知道停止可能需要很长的路要走
口吃的人悠闲地唱歌时永远不会口吃。一个在舞台上讲话时脸红的人肯定会善于和他的爱人聊天。
上紧过紧的手表不会持续很长时间。马力最大的汽车不会行驶很长时间；太紧的弦不会长时间弹奏；情绪紧张的人容易生病。因此，那些擅长使用手表的人不会过度拧紧发条。那些擅长驾驶的人不会开车太快；那些擅长弹钢琴的人不会使弦过紧；始终保持轻松愉快的心情。
第二次世界大战期间，丘吉尔到他在北非的蒙哥马利住所聊天时，蒙哥马利说：“我不喝酒，抽烟，晚上十点睡觉，所以我仍然100％健康。”丘吉尔说：“我刚好和你在一起。相反，我抽烟，喝酒，从不准时睡觉，但我现在200％保持健康。”许多人感到奇怪的是，像丘吉尔这样担负重任，工作压力很大的政治家的生活很不规律，寿登和200％的健康状况如何？
实际上，只要您稍加注意，就可以知道他的健康取决于不断的运动和放松的心情。他抽烟，喝酒，不准时上床睡觉，但是在战争最紧张的周末，他会去游泳，大选时去钓鱼，演讲后画画，经常放松他嘴里的雪茄。 。
放松的第一要素是“知识”。 “知道停止”并设定了思想，然后它可以安静，然后它可以安静，安静与和平，这又怎会不容易呢？
第二个要素是“决定后要工作”。当您做任何事情时，您必须首先进行周密的安排，然后逐步进行操作，这样您就可以*应对，而不必着急。在这个瞬息万变的社会中，不可避免地会出现紧急情况。此时，更加需要冷静下来并进行详细的安排。一切都决定后，他可以像谢安一样，在飞水战役的紧张时刻仍保持悠闲下棋的心情。
第三要素是不要做超出能力范围的事情。如果您有多个工作，则很容易关心其中一项，也可以利用自己的长处和轻松程度。您如何感到轻松？
第四个要素是“买得起，放下它”。不必整日担心什么，否则它不仅会对您的身体有害，也无济于事。
第五要素是使工作轻松。工作可能会感到压力，但必须放松心情。当背上沉重的负担，写累了时，不妨唱两首歌。心情越紧张，工作就越糟糕。
口吃的人悠闲地唱歌时永远不会口吃。一个在舞台上讲话时脸红的人肯定会善于和他的爱人聊天。简而言之，要保持健康，顺畅地工作，您必须保持轻松的心情。
最后一个要素是保留空闲时间。许多使我们感到紧张的事情是由于时间短和对延迟的恐惧所致。 （人生见解）如果您在所有工作中都有回旋余地，那么您可以保持镇定，放松。一种方法是更快地设置时钟时间，然后使用时钟上的时间提醒自己，这样就不会延迟紧急事件。
许多医学科学家说，轻松地进食更容易消化。在紧张的情绪中进食更容易引起胃部不适。心情好的人容易入睡；那些情绪紧张的人容易失眠。一般来说，步伐缓慢的人寿命更长，步伐缓慢的人经常会遇到身体问题。
- 做个好人，最大的受益者就是你自己
- 为你的生活负责
- 了解这一点，您的生活将会彻底