1、 当你不快乐时，你可以站起来，而不仅仅是怨恨 当你不快乐时，你可以上升，而不仅仅是怨恨。生命是一种冒险，不要害怕生活，成为生活的一部分。 不要生气地回头，不要惧怕地展望未来，而要以清醒的意识欣赏当下。 -詹姆斯·瑟伯 我想知道您是否想过是否想要任何东西？我想过这个问题。 我十几岁的时候对自己的身材含糊不清地自我厌恶（卷尺，大腿和许多眼泪，我还需要说更多吗？） 我急忙度过了20多岁，甚至不知道自己想做什么。但是，我总是觉得生活不够好，因为什么？我不知道。我总是觉得我应该过上更好的生活。 到30岁时，我已经从事了整体理疗工作，并且我有三个快乐而健康的孩子，好朋友和郊区的一栋非常漂亮的房子。 生活中可能出什么毛病？好吧，实际上发生了很多事情。自从那天有人从后面打我的车以来，我看似完美的生活瞬间瓦解了。 在我生命中的最低点，我不小心读到了扔海星的故事。这个故事成为我生活中的重要转折点。 这个故事是这样的： 当一个小男孩在海边散步时，偶然发现搁浅在沙滩上的成千上万个海星，于是他开始捡起海星，然后将它们扔回海中。一个男人走到他身边，对他说：“我的孩子，这没用。这里有很多海星。这样做对你没用。”这个男孩捡起另一个海星，然后扔回海里。 “我改变了这个海星的命运。” 当我读到这篇文章时，我意识到，哇，我不需要做任何令人惊讶的事情来改变我的生活。我什至不需要采取任何大动作，即使这么小的事情也足以做出一些改变。这是我很长一段时间以来第一次感到希望的火花，我无意让它消失。 厌倦了整天躺在沙发上，吃零食和看那些糟糕的白天电视天（我回到了十几岁的时候，痴迷于大腿和卷尺），我开始探索自己的意识领域。 我花了很多时间在冥想中，开始了解意识与身体之间的联系，积极参加讨论并参加了一些研讨会。 我计划重新开始我的职业，为此我添加了一些新工具，并获得了理疗师的资格。这次，我不会像以前那样从理疗教练的角度出发，而是以一种更加温和的方式来做。 尽管很难克服身体上的缺陷，但最难以克服的是对残疾的情感反应。真正使我难过的是学习生活在当下。我想与大家分享克服这些困难的经验。
2、不要将事物标记为“好”或“坏”。 尽管我的车祸看起来不公平和悲惨，但自那时以来我已经成长了很多。我有一个新的职业，我找到了爱。 请相信我，黑暗将会过去，光明将会来临。
3、尽管您无法更改发生的事情，但是可以选择查看方式。 我花了很多时间希望车祸从未发生，并渴望能够回到我身边。我可能永远不会接受残疾，但我意识到我可以选择如何看待残疾。是的，残疾非常痛苦，但是生活仍然必须继续。 意识到这一点之后，我过着完全不同的生活。实际上，我在精神上比以前更加充实。
4、您真的可以度过任何困难。我们总是比我们想像的要强大得多。 太多的人对我说：“如果是我，我绝对无法应付。” 但是，事实是您可以。人类的本能是生存，我们永远可以度过各种困难。 只有当您放弃时，困难才真正打击您。 我们总是忘记有时我们可以选择我们的态度。 （励志文章）当我感到非常非常非常糟糕时，我决定改变自己的态度。这并不总是那么容易，但是只要您获得正确的支持，就可以做到。
5、担心未来绝对没有意义。 我以前经常因焦虑而饱受胃痛之苦，而且我一直担心自己的康复程度。实际上，尽管我距离最终的康复还很遥远，但我的病情比医生的预测要好得多。 因此，没有人真正知道未来会是什么样。继续考虑您的假设情况并担心它。这真的可以发生吗？不，可能不会发生。我们无法预测100％的未来，甚至不值得尝试。
6、活在当下，充实地生活。 您将永远不会知道在下一个心跳瞬间将发生巨大变化，因此请珍惜现在拥有的一切。我以后再也不会推迟了。我的车祸向我证明，我们没有期望的未来。 只有现在我们才能控制它。
7、爱自己就像爱别人一样。 我永远不会沮丧，因为周围的朋友或亲戚发现我很自我。我必须对自己好-接受我已经尽力了，这很好。 考虑一下您如何与他人交谈以及如何与自己交谈。为了赞美自己，我们都必须承认自己是最好的。
8、生活是一种冒险，不要害怕生活，成为生活的一部分。 失去行走能力可能是我想过的最不可能和最糟糕的事情之一。但是，这确实发生在我身上，但您知道实际上我很好。我继续我的生活，过着美好的生活。您也可以做到。 即使我在车祸后无法忍受痛苦，并且在没有他人帮助的情况下也无法走路，但我从没想过我会一直这样。 经过无数次测试，X射线和MRI扫描后，我的医生终于对我说：“对不起，我们已经尽力了。”巨大的恐慌立即吞没了我，所以在那之后我被完全关闭了。你自己 坐在轮椅上不难消除存在感。我再也感觉不到别人的眼睛，但我不知道我希望他们看到什么。我用来定义自己的词汇（例如dog狗，运动机能学，跑步和拳击手）不再适用。我不知道我是什么样的人。 如果我on着拐杖匆匆走进商店，人们会不断问：“你伤脚了吗？”然后我不得不回答：“不，我是残疾人。” 人们常常为我的回答感到尴尬，但他们的反应使我觉得自己不如自己。我变得越来越孤立，直到一无所有。 我一直问自己我是谁？我的位置在哪里？我想念以前的自我。我生活在过去，希望留在过去，对未来以及未来的命运充满盲目的恐惧。
