1、 帮助您恢复内在能量的12个问题
2、与实际年龄相比，您感觉年龄更大或更小？ 我什么时候可以感觉到自己确实已经到了现在的年龄？不管您到目前为止已经过了多少个生日，请记住：您可以在任何年龄发挥自己的潜力。您可以获得并保持匀称的身体；如果愿意，您可以寻找可以激发您像孩子一样的新刺激。别人的眼睛不应该成为您停下来的原因。如果您暗中希望自己更加成熟，那么您会发现自己正在以一种实用有效的方式“成长”。年龄只是一个数字。如果您愿意给自己*，那么您的行动将是免费的。这时，您可以问所有问题中最重要的一个：我将如何过上只适合我的生活？
3、当我与丈夫，孩子和朋友相处时，对这些关系有积极影响吗？ 是你的幽默吗？明智的建议？还是您曾经为沮丧的情人烘焙世界上最美味的小吃？意识到自己带给他人的感觉和风格可以帮助您了解自己，从而可以更轻松地面对这些关系中不可避免的摩擦。此外，当提醒自己长处时，您会感到自己更有能力管理生活的各个方面并在家中处理各种关系危机。
4、我为自己真正想做的事努力工作吗？ 您可以象征性地为您每月关心的事情投资少量的钱（即使每月仅100元人民币）吗？无论是对您有意义的慈善事业，还是为自己节省金钱并购买艺术品。
5、我如何独自度过时间？ 是的，依靠您的旧方法（例如带狗出去散步或沉迷于园艺）会使您感到舒适和满足，并强烈意识到自己：“ 18岁那年，我开始跑步，我80岁时，我将继续跑步。”但是，如果您坚持同一件事，您可能会逐渐变得无聊并失去精力，就像面对一条已经穿着20年的裙子一样。为什么不花时间在以前没有做过的事情上呢？离开跑步小径，面对未知的世界，让自己感到新鲜的好奇心和新的挑战。谁知道你会爱上什么？参加课程，参加团体，远足或参加美术展览。简而言之，准备开始一些小习惯冒险吧！
6、我家中有什么地方可以做我喜欢的事情（绘画，练瑜伽，与朋友聊天和喝酒）？如果没有，为什么不快建一个这样的空间呢？
7、我想感谢谁？ 想想一个鼓励您表达意见的老师，一个无所畏惧地教您尝试新事物的朋友，以及一个主动给您放假以处理个人问题的老板。记住他们对您的关注，鼓励，关心和宽容。仔细检查您想感谢多少人，以及由于什么原因，这些检查可以完全改变您的生活观。当您翻阅自己的回忆，并在许多温暖的回忆中看到自己的生活时，您会知道自己确实得到了照顾和祝福。您与他人之间的联系会更加牢固，这时，您会感到真正的快乐。 多亏别人也能透露出你内心的秘密愿望。如果您对一生中坚强的女人心存感激，则表明您自己渴望成为一个坚强的女人。如果到今天，您仍然要感谢十多年前教您窍门的人，这一感激之情可能暗示您现在正在寻找创新的出路。所有这些感激之情，以及您从这些感激之情中继续得到的仁慈，将使自己前进，并减轻他人的心灵。
8、我是否总是将自己的生活与他人进行比较？
9、我注意到我的身体需要什么吗？ 您是否听过它告诉您您的工作太辛苦，喝了过多的酒精，或者让您的手臂肌肉变得越来越松懈，就像干riv的老太太一样？想想看，如果您可以将自己的身体当作有深厚洞察力并可以告诉您许多迹象的新朋友，可以从中得到多少好处。 如果您花费太多的脑细胞来比较自己和他人的生活-他们的孩子，您的孩子；他们的厨房，你的厨房，那么你就需要摆脱这种严肃的比较思路。否则，您的所有想法都属于他人，而您想要的东西实际上是他人的想法。这些人对你来说是谁？当您看到他们开车经过您时，他们总是开心地微笑吗？ （人生感悟）不，不是。如果仔细观察，您会发现您一直在与之进行比较的女同事也在阴暗地看着窗外，因为她还想知道哪一个比邻居更好。这种比较在哪里结束？停下来享受自己的生活。
10、我相信一种比自己强大的力量吗？ 当您面对比自己更高和更强的精神力量（例如练习瑜伽）时，敬畏感会让您感到快乐和依赖。您会意识到自己是一个更大的社会的一部分，也很小。但是，有意或无意地将我们连接到我们所生活的空间中，这令人感到安慰。无论您是想冥想还是在河边散步，这些宁静的时刻都可以帮助您探索生活中美好而快乐的事物。
11、每周我要花几小时在计算机，电视和手机上？ 计算一下，如果这个数字对您而言很高，请尝试减少下周在这些屏幕前的时间，并体验一下在特定时间不坐在计算机前的感觉。了解如何使用转移的时间以及可以在哪里花费。
12、每天早晨照镜子时会看到什么？ 在镜子里，如果您偶尔看到嘴唇上出现小皱纹，或者觉得您今天选择的衣服有点奇怪，您会感到沮丧吗？你为什么不给自己一个微笑，让这些纠结的细心事情过去。对于刚开始改变心情的人，您可能需要在穿衣服中找到更多乐趣。穿上自己喜欢的颜色会使您更快乐。当您开始改变时，每个人都可以看到更美丽的您。
13、生活中有些事物和关系并不那么完美。我找到了解决这些问题的合适方法吗？ 您是否曾经对某人大喊大叫，只是想保留他或弥补您的关系？还是您尝试修复这些关系但失败了？也许您应该接受自己的妻子，老板和大学同学。请如实描述他们的个性和做法，并决定如何将它们正确地融入您的生活中，或以某种方式使其远离。
