1、大米甜美祥和，滋补中风，健脾胃。
2、大豆营养因子对预防和治疗骨质疏松症具有特殊作用。
3、大麦止渴，滋养气，利尿剂，铜林和降低胆固醇。
4、小麦被认为是最昂贵的谷物，能滋养心脏和肾脏以及高纤维。
5、据说小米是第一谷，富含营养和营养。
6、据说高粱是五谷的精华，营养丰富，对脾脏有益。
7、玉米利尿剂可降低血糖，促进血液循环并增强大脑记忆。
8、糙米可以软化血管，消除疲劳和记忆。
9、红豆滋补脾胃，清热解毒利尿。
10、绿豆产生体液，解渴，清热，排毒，缓解湿热。
11、荞麦富含维生素E蛋白，可预防糖尿病和高血压。
12、黑米滋阴养血，滋补肾脏和肝脏，改善视力，促进血液循环，治疗头晕。
