1、不依靠药物，不依靠药物，日常锻炼最为有效。 没有药，没有药，每天运动是最有效的。
2、不论名利，无论动静，适度的工作和休息。 淡泊名利，动静，适度的工作和休闲。
3、人们害怕不动，但大脑不动。 人们害怕不动，但害怕不动脑子。
4、健康的人通常很年轻。 健康的人通常很年轻。
5、冬季走动，避免生病；冬天要懒惰，多喝点药。 如果您在冬天搬家，您的疾病会减少。如果您冬天懒惰，您会喝更多药。
6、劳动使人们寿命更长。懒惰会使人变老，而努力工作可以延长人的寿命。 劳动使一个人长寿。懒惰会使人衰老，但勤奋会延长寿命。
7、卫生是神奇的药，运动是黄金药。 健康是最好的药，运动是黄金药。
8、墙通过基础坚固，身体通过运动坚固。 墙壁取决于基础，身体取决于运动。
9、夏季游泳，冬季长途跑步，全年播报练习。 夏季游泳，冬季长途跑步，全年进行无线电练习。
10、奔跑，跳跃和轻轻地跳跃，不要在不移动皮肤的情况下行走。 跑步，跳跃和跳跃都很轻，不会走路。
11、如果不冶炼铁，就不能制造钢，如果不运动，人们就不健康。 如果不冶炼铁，将不会制造钢铁；如果人们不运动，他们将不健康。
12、如果停水一百天，它将变成有毒物质，一百天后人们会生病。 当停水一百天时，就会发生中毒；当人们停水一百天时，他们就会生病。
13、懒惰容易生病，辛苦可以锻炼。 慢很容易生病，努力工作可以保持健康。
14、早起起床，腰到腰部，一天有良好的精神状态。 早起，过腰。祝你有美好的一天。
15、每天跳舞一些，直到95岁。 每天跳舞几支舞，直到95岁。
16、灵芝不如每天长跑。 灵芝的灵丹妙药，不如每天练习长跑。
17、经常洗澡，身体健康；经常运动，骨骼坚硬。 经常洗澡，身体健康；经常运动，坚硬的骨头。
18、跳绳和踢shuttle子可以将疾病减少一半。 跳绳踢shuttle子，不到一半的病。
19、身体越强壮，大脑就越强大。 身体越强壮，大脑就越聪明。
20、运动很难与疾病接触。 运动使疾病难以触及。
21、运动是一切生命的源泉。 体育是一切生命的源泉。
22、运动是健康之源。 运动是健康的源泉。
23、通过训练摆脱力量，摆脱疾病。早起并做早操，您会精神振奋。 运动强度，收缩病。早起并做早操。你今天过得愉快。
24、采取自然的方式来养育自然的身体。 用大自然的方式养育大自然的身体。
25、长期视力会伤及心灵，长期站立会伤及胃，长期坐会伤及血液，长期躺会会伤及胃气。 长时间的视线会伤害精神，长时间的站立会伤害胃，长时间的坐会伤害血液，长时间的躺卧会伤害气体。
26、阳光，空气和水是锻炼身体的三宝。 阳光，空气和水是锻炼的三宝。
27、饭后走一百步，住到九十九岁。 晚餐后走一百步，到了九十九岁。
