1、冬天到处走走，避免生病；冬天要懒惰，多喝点药。 如果您在冬天搬家，您的疾病会减少。如果您冬天懒惰，您会喝更多药。
2、冬季训练为三十九，夏季训练为三。 冬季练习39伏，夏季练习3伏。
3、劳动使人寿命更长。懒惰会使人变老，而努力工作可以延长人的寿命。 劳动使一个人长寿。懒惰会使人衰老，但勤奋会延长寿命。
4、墙壁通过基础坚固，身体通过运动坚固。 墙壁取决于基础，身体取决于运动。
5、多流汗，不需要看小病。 练习出汗，不要看些小病。
6、如果不冶炼铁，就不能制造钢，如果不运动，人们就会不健康。 如果不冶炼铁，将不会制造钢铁；如果人们不运动，他们将不健康。
7、如果要健康，请每天练习。 如果要健康，请每天练习。
8、懒惰容易生病，辛苦可以锻炼。 慢很容易生病，努力工作可以保持健康。
9、每天练习长距离跑步，变得越来越年轻。 每天练习长途跑步，年龄越来越大。
10、灵芝不如每天长跑。 灵芝的灵丹妙药，不如每天练习长跑。
11、经常洗澡，身体健康；经常运动，骨骼坚硬。 经常洗澡，身体健康；经常运动，坚硬的骨头。
12、跳绳和踢shuttle子可以将疾病减少一半。 跳绳踢shuttle子，不到一半的病。
13、身体越强壮，大脑越强大。 身体越强壮，大脑就越聪明。
14、运动是健康的源泉。 运动是健康的源泉。
15、运动，疾病难以触及。 运动使疾病难以触及。
16、阳光，空气和水是锻炼身体的三宝。 阳光，空气和水是锻炼的三宝。
