1、 你不能成功，不是你愚蠢，而是你喜欢这样做 我要开始减肥！ 我决定每天背诵30个单词！ 我想学习跳舞！ …… 标语被大声喊叫，但是行动被延迟了。 还是开始了一两天，但由于各种原因又放弃了。 例如，今天我很累，明天开始。 例如，如果我今天少吃东西，我就不会运动。 我可以在手机上玩然后跳舞，但是在手机上玩时我很困。 我们每个人都不愿比其他人更糟， 我希望我会越来越好，我已经设定了一个又一个的目标。 但缺乏行动。 您不能成功，不是因为您的大脑比其他人愚蠢，而是因为您喜欢拖延。 喜欢拖延的人有什么特点：
2、与拖拽你的人进行比较 当我有未完成的任务并且临近最后期限时， 客户非常着急，但仍然不想这样做。 他们此时将做什么？ 检查周围人的状态， 当他知道还有许多其他未完成的事情时，他冷静了下来。 如果某人的拖延比他更拖延， 他仍然有一种自豪感。他觉得自己比别人更好。
3、喜欢说话但不动 其他拖延症患者是在他们尚未完成任务时， 总是会说他还没有完成，但是要冷静下来并完成任务并不容易。 我们为什么喜欢拖延？
4、拆卸任务 如果您想追求完美， 工作量太大， 使您无法找到合适的方法并拒绝这样做。 然后分解总体任务， 一一完成，您的想法会更加清晰。
5、提高自我效能 可能是我们以前的失败使我们停滞不前， 但是我们可以从小事情做起，增强我们的自信心。 例如，每天只记住一个字， 我一天只看一页 坚持了一个月 您的自我效能将提高。
6、根本不想做 喜欢的人可能是因为事情不是他们喜欢的。 所以我不想这样做。 当然，有些人太懒了， 我不认为我不这样做还是最终有人会为我做到。我们如何摆脱拖延的习惯？
7、自我效能低下 有些人可能会经常感到沮丧， 因此，当我以后遇到事情时，我觉得自己做不好。 当然，这也表示对结果的恐惧。 我担心付款后得不到想要的东西，而且害怕被嘲笑。
8、认识现实 没有人可以帮助您， 即使这次有人帮助您，下次还会有人帮助您吗？ 人们最终必须依靠自己。 最后，我用一段蔡康永说过的话说：“我15岁那年游泳很困难，所以我放弃了游泳。18岁那年，我遇到了一个喜欢的人，请你去游泳。你不得不说，“我不知道怎么做。” ，放弃英语，并在28岁时做得很好，但是您必须会说英语，您必须说：“我不知道怎么做。” 抛开拖延症，立即采取行动，您的生活会更好。 你有拖延症吗？您是如何解决的？
9、追求完美 其他人喜欢追求完美， 喜欢在开始之前思考， 考虑了很长时间之后，我认为它不会起作用，因此拒绝启动。
10、避免真正需要做的事情 我不知道您是否有这样的经历， 显然有必要做重要的事情，例如文案写作，PPT，审查等。 但是他坐在桌前，选择先打扫办公桌和办公桌。 有些人选择吃饭，取水和其他活动。
