高中鼓舞人心的演讲：每天都在成功（5）
调整生物钟。每个月都有每个人的情绪激动和低潮期。有的日子心情特别好，工作效率高，有的日子莫名其妙地烦躁，如果看不到令人高兴的事情，就想发脾气。无论男孩还是女孩，都能找到自己的情绪模式，学会在情绪低落时进行调整并避免受到刺激。
每个人白天都有一点精神兴奋点。有些学生白天精神振奋，而另一些晚上则容易激动。学习效率高。尝试将自己的兴奋调整为高中入学考试的时间段。
运动是最好的心理学家。每天适当的体育锻炼对缓解紧张感是有好处的。例如，您可以独自跑步，更好地成组跑步，打球或散步。 “ 8-1> 8”，我每天留出一个小时的运动和休息时间。尽管我只学习了7个小时，但是我的学习效率却超过了8个小时。
众所周知，磨刀而不是误砍柴，但是当您看到其他人都沉浸在学习中，并且在上课之间不走出教室十分钟时，您会不会感到紧张，但是学习并不费时但效率更高。还有一些学生认为参加体检后不需要锻炼。这个想法是错误的。养成良好的运动习惯可以使您终生受益。
该对手可能在您身边或相距遥远；这可能是一个艰难的环境，或者可能是他的软弱意志。对手实际上就是你自己。您能克服自己的脆弱性和局限性吗？
此外，学会接受他人并和睦相处。人们需要自尊和自信，但是如果他们过分自大，就会变成嫉妒和虚荣心。
三国时期的周瑜曾经感叹：自胜于，何胜亮。既然周瑜对我非常聪明，为什么他要生来就是诸葛亮和才华横溢？ （）如果一个人因为担心别人比自己更好而发怒和嫉妒，那是非常有害的。它使自己处于紧张的人际关系中。紧张，焦虑，担忧和愤怒会影响学习和生活。
和谐的人际关系非常重要。学习为自己和他人调整情绪。
人群中有几种心态：
我可以，你不能：自大；
你可以做到，我不能做到：自卑。
我不能，你也不能：嫉妒；
我愿意，你也一样：感谢。
傲慢，自卑和嫉妒都会阻碍您的进步。学会欣赏他人，称赞他人，称赞自己并称赞他人。
还有第五只狐狸的故事，您可以继续。
同学们，人生不是百米冲刺，而是一场马拉松。高中毕业不是终点，而是另一个起点。在这一刻，我们既兴奋又担心，也怀旧而珍惜。朋友们，我们即将踏上新的旅程，祝大家旅途愉快！
第三和第四只狐狸也落在葡萄架下。他们发现前两个葡萄都没有采摘，所以他们开始思考一种方法。他们移动砖头找到木棍，然后开始采摘葡萄，但他们担心对方会得到更多。我一无所获，互相争斗，结果是可以想象的，而且都输了。
一个学生曾经这样对我说：老师，我有一个好朋友，我们的学习成绩相似，有时他会更好，有时我会更好。但是当他的考试成绩比我好时，我感到不舒服，当我不相信时，我也不想关注他。你觉得我很自私又虚伪吗？我精神正常吗？
我这样回答：非常感谢您对我的信任，并告诉我您的真实想法。
首先恭喜你。有人将您视为对手，这说明您很优秀。成为您对手的人表明您是一个积极进取的人，也是一个追求进步的人。符合现状的人会有对手吗？
其次，正是由于对手的存在，您才能取得更快的进步。从这个意义上说，这不是一件好事吗？有一个武术大师叫杜古秋球，一个没有对手的人很寂寞，很寂寞。人生不可能没有对手。只有当您遇到对手和主人时，您才会心满意足。