送给很累很累的你

　　对于那些又累又累的人

文/ May

一位读者在后台留言，说：生活真的很累。最近，我去医院做了检查，我的背部肌肉拉伤越来越严重，但是由于我在工作中太累了，所以我没有时间和精力进行恢复。我真的很想长假，但是公司不愿意这么忙。

这个读者的情况，我们很多人可能都遇到过。尽管忙碌而艰苦，但生活终究会继续下去，我们还必须尽力使自己在忙碌的生活中品味甜美。

以下提示适用于非常疲倦的人。

　　首先，我们必须学会减轻焦虑。

焦虑是使人们身心疲惫的一个因素。过度焦虑不仅会影响您的情绪，还会影响您的健康。

以我为例。因为我从事写作工作，所以我必须定期写文章。每当我对截止日期之前的稿子一无所知时，我都会感到非常焦虑。无论我做什么，我都会感到非常慌张，整个人都很着急。我常常无法在晚上入睡，第二天后一天整天情况很差。

后来，我开始不断调试自己。每当我特别着急时，我都会立即放下手中的东西，清空我的大脑，做些使我快乐和放松的事情。例如，去散散步，看看外面充满活力的世界。吃一些平时喜欢吃的东西；去跑步，运动，出汗...

因此，下班后，您不妨为自己留出更多的时间和空间，并不时地学习一种新技能，例如学习舞蹈，学习制作蛋糕，学习如何打羽毛球等等。 。

这个技能可以大可小，但是每当您取得进步时，您都会对自己更有信心，并且不会觉得自己无法做到这一点。当幸福升起时，人们不会那么累。

　　第四，学会调整心态。

几天前，我去医院看了朋友小柳。她因断腿而住院。

我原本打算启迪她，但没想到她对我说的好像他松了一口气：“实际上，受伤真好。我刚好能够休息一会儿。我以前太忙于工作，每天加班。在晚上，没有时间可以好好休息，更不用说陪伴丈夫和孩子了。这次，您可以自己度假，并有机会与家人一起休息和消磨时间。”

不幸来自祝福，祝福来自灾难。许多事情并非绝对是好事还是坏事。有时您认为这是一件坏事，这也可能给您带来另一个好处。

如果您遇到生活中的不幸，别担心，别担心，放松一下，您会从另一个角度发现无法克服的障碍。

　　其次，不要幻想成为一个完美的人。

我的朋友小云总是说他很累。因为她太“上进”了，所以她总是为自己设定很多目标，例如何时晋升和提高工资，以及应该达到什么水平的亲子关系。

她希望每个目标都能完美完成。如果她在任何方面都不擅长，她将对自己有很高的要求，因此她将始终处于高压和紧张状态。

但是我们不是杂技演员。在生活中，每个人只能同时“扔两个或三个球”。您想要越多地接球，就越容易适得其反。

因此，有动力并没有错，但是你一定不要“贪婪”。无论您做什么，都要稳步前进，一步一步，慢慢来。

　　第三，每隔一段时间学习一次新技能。

人们每天工作8个小时，甚至很多人每天工作超过10个小时。我们对工作的感觉已经几乎变成了我们对生活的所有感觉。工作压力越来越大，人们变得越来越浮躁，身心越来越疲惫...

但是，年轻的生活不应该是这样。我们需要努力支持自己和家人，但我们也应该为自己的爱和对生活的理解留出一块土地。