1、“乐观的偏见”提到了一条重要规则，即如果您比相识的人富有，您就会感到高兴。如果您不这样做，那就结交一些可怜的朋友。雷蒙德·卡佛（Raymond Carver）写了一本小说，迪奥西（Diosi）和他的妻子觉得自己的生活太悲惨了。离婚前，他们去了朋友的房子，发现自己过着更糟糕的生活。他们回家，开心地做着。两年后有了孩子，一家人幸福地生活在一起。
2、 为什么我们不是土豪，却能过上坚强的生活？ 作家张家佳讲了一个故事：“昨天我和一位土豪约了茶。他说他太累了，不能开车。每个人都应该打车。喝完茶，我等不及了。我决定乘公共汽车，土豪说。算了，他继续等待。我一路颠簸，回家，给土豪打电话：“你乘出租车吗？ ”这位土豪无精打采地说：“我真的不想再等了。我旁边有一家4S店。我买了一辆SMART，开车回家。 ” 买了车开车回家。 让我也讲一个故事。我遇到了一位土豪。三口之家想去美国，并在美国领事馆申请签证。那天他们穿着相对低调。签证官怀疑他们想去美国从事非法工作。他们没有阅读物业信息，因此拒绝了签证。 。土豪非常愤慨，转过身来，在美国领事馆旁边找到了一家中介公司来处理美国的投资移民。 听完屌丝之后，他们泪流满面地紧握着唯一的手... 为了使所有人都哭泣，让我们做出一些致命的负能量句子：为什么您宁愿负债累累，又想买房？ 为什么您结婚后不会离婚？ 为什么我隐约预见到我买彩票会赢？ 您为什么总是认为癌症和车祸等悲剧与您毫无关系？ 我们常常比我们想像的更为乐观。始终认为坏事只会发生在别人身上。数据表明，大多数人高估了自己未来的职业成就；他们期望自己的孩子有才华；他们高估了自己的寿命（20岁或以上）；他们认为自己比普通同事更健康，并且低估了离婚，癌症和失业的可能性。他们总是觉得自己的未来生活会比父母更好。同时，大多数人认为他们对未来的想法是特别客观的。 这就是所谓的“乐观偏见”，即倾向于高估未来遇到积极事物的可能性而低估经历消极时间的可能性的趋势。 例如，如果我们想象自己身上可能会发生一些美好的事情，它们往往会栩栩如生，并且细节非常丰富。例如，如果我们赢了1000万，我们将开始考虑在获得奖项当天穿什么衣服，以及如何在朋友圈中无意中炫耀我们的财富。如何在您讨厌的人面前炫耀，甚至达到对方当时所表现出的嫉妒和嫉妒的程度，以及如何培育，骚扰和与您长期以来敬佩的女神男性玩耍，或买美国，举起耳朵当宠物...关于一千万是否足够的问题，这太庸俗了。 但是，如果我们认为自己的房屋可能在地震中被完全摧毁，那么保险公司将不予赔偿，如果我们患有癌症，我们没有钱去治疗，或者如果我们死了，应该购买棺材，我们将尽力避免这些事情。即使您想像了一会儿，脑海中的画面仍然模糊不清，总有声音在回响：这些事情绝对不可能发生，绝对不可能... 《怪异心理学》还提到，贝特拉姆·弗里尔（Bertram Freer）教授进行了一项实验，对学生进行了性格测试。一周后，他给每位学生一张纸，告诉他们基于他们的考试成绩的简短人格描述，类似于以下文本： 您需要别人喜欢和欣赏您，但是您通常要求自己。尽管您的性格确实存在一些弱点，但通常可以设法弥补它们。您在某些领域的能力尚未得到充分利用，因此尚未成为您的优势。您倾向于改变并变得更加丰富多彩。当您熟悉并受到限制时，您会感到不满意。您为能够独立思考的人而感到自豪... 学生们认为这是非常准确的。 实际上，教授给每个学生的笔记是完全一样的。 在心理学中有一种“讨人喜欢的效果”。大多数人更愿意相信那些使自己看起来更加积极和积极的事物，因此在潜意识里，我们倾向于认为我们很聪明，善良，周到，独特并且具有无限的潜力………… 淫秽是人类进步的阶梯。 近年来最令人震惊的谚语之一是：“就您的外表而言，别人看到您的情况比您想象的要丑30％”。我本来以为我是个又大又胖的阿姨。丑陋的30％，我是朱八姐的女版，好吧。 您为什么说“乐观偏见”是进化的礼物，因为如果没有这种东西，人类将几乎灭绝种族。相符？ Sharot的重要结论是，经过长时间的进化，当人类遇到负面事件时，大脑通常可以找到最简单，最快的方式来恢复平衡。 （）只要我们改变态度，我们就能再次感觉良好。 这个功能真的很有用。实际上，在大多数情况下，人们的运气取决于他们的思想和行为。心理学上有一种名叫史华兹（Swartz）的论点，认为事情有多坏取决于您。 实际上，有几种方法可以使自己更快乐。
3、做自己喜欢的事，然后选择自己喜欢的工作。龙应泰说，在现代生活结构中，什么样的工作更有可能给您带来幸福？首先，它赋予您含义；第二，它给您时间。当您的工作给您时间而又不剥夺您的生命时，您就有尊严。成就感和尊严给您带来幸福。成就感可以支持幸福。当您拥有最擅长的事情时，您就会做得很好。有了这种基础，其他人就会变得讽刺，挑剔和烦人。不值得一提。
4、当您处于痛苦中时，请采取宏观观点，并在更长的时间上看待自己。我认为，三年后，每次遇到烦人的事情，我是否还会在乎呢？如果没有，现在就节省时间，去看电视，去淘宝吃喝。想想一下，您以为世界崩溃了多少事，现在看来似乎微不足道，您的生命有多短，一分钟的悲伤是巨大的浪费。 从本质上讲，快乐的技术是庸俗的。海明威不是在说心理健康有时意味着庸俗。 “宝贝，不要害怕失败，因为你注定要失败。” “当其他人说他们很忙时，他想为更重要的人留出时间。” “生活就是这样，有笑声和眼泪。有些人主要负责笑声，另一些人主要负责眼泪。” “这个世界没有什么问题，谁会让你看起来不好，没有钱。” “我曾经跪下，只挣很少的钱，所以我模仿了那些好人，试图站起来。结果，我失业了。” 实际上，生活中有足够多的东西使人们发狂和沮丧。在学习的时候，我被老师责骂，上班时被领导者骂，出去购物时我可能会被服务员鄙视...太高贵了，可悲的是你买不起房；男孩找不到他们的女朋友，甚至充气娃娃也只能买到国产劣质商品；女孩们如果不专心就变成剩饭女孩，他们每天都依靠睡觉时间编造一个与男神缠绵的浪漫故事，勉强维持自己的生活……生活是如此艰难…… 但是，为什么我们不死？ “乐观的偏见”就是要回答这个问题。 Tally，心理学和神经病学博士学位？ Sharo出于对人类一些常见问题的好奇心而写了这本书：
5、我想了解我不想要的东西。当然，大多数中国人甚至都不考虑自己想要什么。不要说什么更高层次的问题。为什么这么多人总是不开心，因为我们总是羡慕别人。如果您从未嫉妒过，您将不会感到别人在炫耀。清楚地考虑您想要什么和不想要什么，无论其他人多么引人注目，这都是我的事。有肌腱的人更容易快乐，而想要一切的人更容易遭受痛苦和挣扎。实际上，幸福是删除复杂事物并将其简化的过程。
6、找到一种爱上自己的方法。如果您不爱自己，那么您就不够好，无法发挥自己的优势。我有很大的缺点，只有一个优点，就是我喜欢读书。我确定自己一直在读书，所以我很高兴，因为我知道今天我将比昨天拥有更多的知识，所以我感到安全。王小波所说的，人不平等，我最迷信，最重要的是知识上的差异。
