生活中必须避免三件事
文／ Angela
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廉价的幸福，垃圾食品和无效的社交互动已经开始影响我们的寿命。
每个人的寿命都是固定的。那些不好的事情，如果您及早避免，那么您将首先赢得胜利。
远离廉价的幸福。娱乐是一件好事，但有些娱乐却很便宜，我们必须承认，我们现在被各种廉价的娱乐所包围。
几天前，我顺应潮流并下载了一个视频应用程序，然后我的生活发生了变化。
我喜欢每天晚上拿着手机看有趣的视频。我只想放松几分钟，但没想到会恢复原状。几个小时悄悄地过去了。
计划用于阅读，写作以及与家人互动的时间都被消耗掉了。经过一个星期的沉迷，我终于在一个早晨删除了此应用程序。
我不得不说，廉价的幸福是时间的黑洞。
这就像一个强大的无底洞，一直困扰着您的注意力和时间，无法在不知不觉中摆脱它。
一旦您陷入了时间的黑洞，您的注意力就会被廉价地吸引，并且您只会获得短暂而短暂的幸福。
去医院检查，它已经从急性胃溃疡和胃出血发展为慢性胃炎。
长时间吃方便面不仅使他患上胃病，而且每天由于营养不均衡而引起嗜睡，头昏眼花，甚至昏厥，而且脾气变得很差。
此外，他一生都不敢吃辛辣的食物。
这位网友认为，垃圾食品会使她的脾气恶化，这实际上是基于科学。
牛津大学的科学家以1,000名16-21岁的男女为研究对象，并将其分为两组。
一组人长期服用维生素和营养补品，另一组人长期食用垃圾食品，其中包括大包装的炸薯片和工业化加工食品。
然后跟随他们一年。最后，吃垃圾食品的人更愿意使用暴力来解决问题，而且他们的脾气大大恶化。
这是因为，当大脑极度缺乏重要营养素，尤其是脑神经元的重要成分omega-3脂肪酸时，大脑将失去灵活性，注意力，自我控制和暴力。
良好的饮食习惯是最好的自律。它可以滋养身心。
我非常喜欢朋友圈里的母亲。除了出差或旅行外，她一年365天为家人准备早餐。
要说时间很紧，她是一个上班族，是两个孩子的母亲。她不需要每天处理工作和生活的双重压力。
但是她对时间管理有严格的要求。
为了做一顿美味的早餐，她必须每天至少早起一个小时，而且必须提前一两天准备一些食材。
除了这位母亲之外，我本人对饮食健康的好处也有深刻的了解。
享用一顿美餐，也会使心情更加充实和舒适，并明显提高工作效率。
如果您生病少，自然医疗费用将减少。有足够的钱购买更健康的食物，避免暴饮暴食，并形成良性循环。
每天对自己负责的人是不会死的人，他们可以过上优雅的生活。
吃得好，远离垃圾食品是最好的生命和健康保护措施。
3
远离无用的社交互动。作家李尚龙说：只有善良的人才能得到有益的社会互动。
有用的社会互动的基本含义是能够提供自己的价值，并获得另一方的需求。
几年前，一个很久没有联系我的老朋友要我借钱。我很惊讶。
因为这个朋友已经在另一个圈子里很长一段时间了。
她的朋友圈基本上围绕着因工作而结识的那些富有而又昂贵的朋友。她周围都是大牌，环游世界，佐以美酒和美食，总之，她非常时髦。
混合循环需要资金。尽管这个朋友有很多收入，但为了跟上她周围的人的步伐，她的大部分薪水都花在了购买衣服和娱乐项目上，同时她也有很多信用卡债务。
有一天，有消息说她父亲病了，需要昂贵的进口药品，她意识到自己急需资金。
面对她的困境，对她最热心的第二代圈子，除了一个承诺以高利率借给她数万美元的人，其他所有人都视而不见，甚至默默消失了。
真的什么都没有，她开始向以前的朋友寻求帮助。
后来，我帮助她度过了困难，甚至帮助她的父亲联系了医院的一些人。他们仍然是我们那群著名的老朋友。
我从未反对过混合圈子，但最好不要混合圈子。
真正的社会互动是有价值的。有价值的社会互动是一种价值交换，而不是强迫融入某个圈子。如果您很有价值，自然会有人愿意认识您。这样的社交圈是一个真正属于您的圈子。
社交，交融和建立联系的本质不是您认识多少人，而是多少人认识您。
说些关于你的心，你是无用的，而社交生活是无用的。
只有当值相等时，才有礼貌。
每个人一生的长度和深度，主动权掌握在我们自己手中。
如果生活是分类帐，那么知道哪种生活方式对自己更有价值，以及哪种生活方式不值得，我们是否可以避免生活变得越来越无聊。
廉价的娱乐，垃圾食品和无效的社交互动。避免是否应避免它们，如果远离则应尽早离开。
那些懂得如何管理自己的生活方式的人可以过上更好的生活。
资料来源：悉尼的安吉拉（ID：Angelamanly）
转过身，一阵空虚。
廉价的幸福等于廉价的兴奋。因为人脑中的兴奋阈值不断受到刺激。一旦习惯了低成本，高回报的刺激措施，您就不愿意做昂贵而又难以产生结果的事情。
例如学习，阅读和深入思考。
大前贤一在“低智商协会”中提到，日本的新一代正在逐步进入“低智商协会”。
他们读的书越来越天真，根本不考虑各种谣言，很容易被媒体操纵，流逝，没有斗志...
只有两种选择，要么我们消磨时间，要么时间消磨我们。
不要让自己成为廉价娱乐的奴隶。
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远离垃圾食品。我在微博上看到了这句话：
生活到一定年龄后，您会发现，决定生活水平的不是您的智力和金钱，而是您的体力。
一日三餐掩盖了您的体力。
知虎有一位网民。他是一名17岁的高中生，不愿在自助餐厅吃饭。为了省钱，他吃了方便面一年。
直到一天，他的胃每天都开始经常肿胀，饭后又经常肚子疼，并且腹部上有一个小肿块。