如何远离低质量的忙碌并开始有效率的生活？
文/ Mi Niang
1个
曾经，我是知名媒体的实习生。作为新手，我的任务是更新网站新闻。每天，我需要从数百条新闻中找到数十条新闻，并将它们放在网站上的不同位置。
一开始，我发布了一条新闻，持续了大约3分钟。带我的老师不止一次地认真地告诉我，你太慢了。
发送一条新闻，最多1分钟。仅需30秒即可选择新闻并获得头条新闻； 5秒钟发布文本； 10秒拍照；选择排序，选择推送页面，以及等待后台刷新时间10秒。
在实习的第一个月，我无法满足她的要求。她显然很着急，但仍然耐心一遍又一遍地向我解释，重复操作给我看。看着她的表情，我只觉得自己能力不足，所以非常抱歉。
那是我第一次意识到这是一个与时间赛跑的时代。
随着我对工作的熟悉，任务越来越多。当我很忙时，我可能必须遵循五个或六个项目。我只是太忙，太着急而要爆炸。
我们日以继夜地忙于低质量，给自己造成了努力工作的幻想，然后在“年轻人应该忍受艰苦”的海市rage楼中自满地生活。
我有一个很烦人的好朋友。她上学时，其他人熬夜准备考试。她每天学习四个小时，始终名列第一。她毕业并进入广告公司后，其他人都加班了，那是昏暗的。她及时按时下班，从不拖延，但她能够生存。客户。
二十多岁的其他年轻人感到困惑或精疲力竭。她拥有充实的生活，阅读，健身和美丽旅行，刻不容缓。
我说她很羡慕其他人，但她不置可否。 “我不会因为懒惰而加班。懒惰的人不会无效地死亡。关键是谈论方法。”
3
所以，她告诉了我她的经历。
首先，必须有时间清空大脑。
她经常步行穿过几个小公园，而不是开车。看看这个城市成千上万的灯光，并在四个季节中品尝这个城市的鸟和花的芬芳。这种习惯不仅可以锻炼身体，还可以排空大脑，使高压下的身心可以呼吸，使头脑更加灵活。
我很快发现这不仅是我的状态，也不只是一个行业的状态。在这个时代，每个人都像陀螺一样忙。
银行的朋友每天都在抱怨她无休止的章节。医院的朋友抱怨病人永远无法照顾他们。甚至我心爱的老师（一个已经在大学里呆了几十年的老教授）也常常为繁重的工作而叹息，把一个人变成一台机器。
2
低质量的忙是什么意思？
这意味着一个人的大脑总是沿着惯性运转，没有停下来思考的空间。这意味着在身心疲惫的情况下，我们倾向于“做”一件事情，而不是“努力去做”。为了尽快完成这些任务，我们倾向于运用过去的思想来解决问题，但从未想到总结和改进的方法。
心理学家李松伟说，当您想尽快做到这一点时，您的内心就不再那么重要了。因为您只想完成它，所以您永远不能专注于问题本身。
这就像一个上世纪90年代的旅行团。我们机械地在各个景点之间穿梭，上了车睡觉，下了车拍照，一天之内就看到了长安的花朵。回国后，我们只觉得自己做了一个梦，除了几张照片，什么也没有。
其次，想想零散的时间。
压力越大，她越喜欢打扫房间，洗碗和做饭。这些本来会花很多时间的家务活，已经成为下班后休息的另一种方式。
她说，她的手很忙，但头脑却一直在前进。与坐在办公室时不同，此刻她受到的干扰最小，而她的思维则最为放松和活跃。 “当我洗碗时，出现了很多很棒的主意！”
第三，利用绝对安静的时间进行组织和输出。
每天上床睡觉之前，她都会整理出自己的想法，然后将其写在笔记本上。一段时间后，她还将总结和回顾她所做的事情以及她不久前读过的书。如果事情继续这样下去，我不仅可以逐步了解自己的增长轨迹，而且在需要一定程度的知识时也可以快速使用它。
最后，她在我的肩膀上拍了拍：“时代太快了。只有努力学习并不断进步，我们才能不落伍。但是，即使您没有像笨蛋一样的基本思维，您也可以完成运动。一座山。但是我仍然看不到那条宽阔的道路。这不是所谓的艰苦工作，而是'自欺欺人的幻想。
她的讲话使我想起了美国社会学家米尔斯（Mills）所说的话：工作可能只是生活的来源，或者可能是一个人内心生活中最重要的部分。
远离低质量的忙碌并真正提高效率，以实现您工作中真正想要的增长。