想成为一个自信的人吗?记住这几个。

想成为一个自信的人?记住这几条。

文/韩叔叔的杂货店

现实生活中的许多问题最终都指向一个简单的点:您不够自信。

一位读者问:“我很自卑,我什至不敢在公开场合讲话。我应该怎么做才能使自己充满自信?”

我决定拿出一篇文章与您讨论有效的信任建立。

实际上,自信有两个方面:一个是如何使他人认为自己是一个自信的人,另一个是如何使自己相信和接受自己。前者不是重点,我将分两节进行讨论。后者是核心,并且占用更多空间。您也可以先阅读。

旧规则,闲话不多,干货提供:

1.说话速度减慢,语调低。

提醒大家的第一件事是,无论您是要传达信息还是发表意见,说话时请保持语调低沉,放慢脚步。

您是否认为那些说话声音雄辩,八度音高,额头上有蓝色脉络,并希望在对话盒打开时每分钟发出八千八百个单词的人有信心吗?

相反,在许多情况下,这表明一个人缺乏信心和信心。

这涉及到语言表达的第二个方面:节奏。

我想在此提醒大家:与人交谈时,尤其是在公共场合表达个人意见时,请使用更多说明性句子和肯定性句子,并使用较少的疑问词和情态词。

我们的许多小朋友在交谈时更加专心,体贴,注意对方的感受,甚至不敢轻易就问题断言。每当观点矛盾时,为了不使场景尴尬,他们将使用circuit回的路线来避免差异的观点,甚至犯错误,以迎合对方的想法。

这种做法有时会产生积极作用。从长远来看,这将不可避免地使另一方感到您没有职位,您的言语自然会减轻。

世界上没有完全相同的两片叶子。人与人之间意见的对立是中立的现象,更不用说吓人了,这是正常的。每当有人需要您提出建议或发表意见时,请坚定自己的语气,态度要更真诚,姿态要更稳定,不要太含糊。

3,敢于接受别人的好处和对你的称赞。

我们从小就接受的教育是这样的:当别人称赞您时,不要认真对待,因为他们礼貌。如果对方说您很好,您应该给个折扣,然后再听一遍。如果您说自己不好,就必须多加注意。

从那时起,当小朋友长大后,每当有人对您说:“嘿,您在这一领域做得很好,您可以尝试在这一领域更加努力...”您好像他做不到他像鬼一样躲闪,立即像有条件的反射一样对他们说:区别在哪里?我不能,我不能。他心中痛苦地提醒自己:天哪,他不想让我为他做点事...

当其他人指出您需要有意或无意改进的地方时,您会很高兴的:OMG!结束了,我在某处得罪了他吗?

说到这里,韩叔叔的眼泪几乎要掉下来,他对这些小朋友感到非常痛苦。

实际上,您不必对自己如此刻薄。中国父母深受传统观念的影响。由于担心自己的孩子会感到骄傲,因此如果他们有一点成就,他们就会反抗。您也可以将父母的警告作为底线,但要注意底线。底线是一种正常情况。这是不必要的,将非常有用。不合适的东西...

鼓励对于一个人的自信心建立来说太重要了。您所做的一件事,以及其他赞美您的事情,将使您完全接受您的内心吸收,而下次再这样做会更好。这是一个良性循环。

相反,其他人称赞您认为他们有别有用心,并且在另一方表达意见之前,您一万次否决自己。一个是另一方可能不敢再次信任您。毕竟,您说您自己做不到。不要相信自己,一个恶性循环。

这是男神丹尼尔·吴(Daniel Wu)的广告语:赞美,您应得的。

我可以忍受多少诽谤,我可以忍受多少赞美。

4.培养小爱好或技巧,以增强您的不可替代性。

在21世纪,什么是最珍贵的?天赋!什么是人才?这是不可替代的。

什么是最有信心的人?存在!如何增强在场感?这是不可替代的。

什么是不可替代性?顾名思义,这意味着您拥有自己的技能,甚至可以洗,做饭,吹口哨,甚至搓麻将。

我们在中文教育模式下培养的人具有严重的同质性。从小就被警告他在品格和学习上都要出色,要全面发展,暂时不要成为一个全面的人。但是,人们的精力有限,您会盲目地要求自己做所有事情。从另一个角度看,您只是不站出来。

进入社会后,您会发现寡头竞争不仅存在于企业之间,而且还存在于个人之间。千步棋将输给一个新的步伐,谁能将自己的光芒推向极致,谁就能走得更远。

更重要的是,培养专业的某个方面通常可以增强您的生存意识。这方面的专业可以是技能,性格甚至性格方面。在某一方面,您更加杰出。您作为个人,对其他人很有价值。珍贵意味着您将被需要。

我们经常谈论的自信不仅仅是空谈。对真实的地方有什么信心?有一种被需要的感觉。每个人都需要您,每个人都自然相信您,每个人都支持您,您将越来越相信自己。

5.阅读更多信息,与人聊天更多,看更多电影。

人缺乏自信并充满自卑感的另一个原因是:视觉。为什么这么说人类的存在和现实社会经常自觉地选择参考,而不是确切地知道,并且喜欢左右比较。通过比较,您将看到自己与他人之间的差异。这种差异会使您感到不安,并将差异视为差距。

但是比较会带来相似性。这种相似会让您感到满足。事实证明我们都是一样的。因此,由于自卑来自一定范围内的比较,因此克服自卑和获得自信的方法不是封闭自己并消除比较。相反,您应该无限扩大视野,放开比较,开阔眼界。自然,您会发现仍然存在与您相同的事物,整个人自然会充满信心。

打个比方,如果您整天在家无聊而呆在家里,您会发现自己体内有很多头发,那么您的内心将不会有任何感觉,毕竟,您没有任何参考。但是突然之间,您被置于公共浴场中,您发现周围的三十到五十个人中没有人有头发,只有您一个。此时,您将不可避免地具有自卑感。

我现在该怎么办?镜子里灿烂的笑容可以解决精神错乱吗?太骗人了。目前,最好的方法是将您带到古老而美丽的阳光海岸海滩上。您突然发现:他妈的,每个人的头发都比我多,而且他们似乎非常喜欢!

此时,您不需要帮助,您会感到镇定。整个过程从无知变成半知半解,最终达到了无所不知的地步。更多精彩请关注微信新灵霸

所以我建议大家,如果您发现自己不再有信心,那就没关系了,可能您现在处于半知半熟的状态,然后通过积累阅读和丰富知识继续勇往直前实践经验。随着您加深对话,您自然会逐渐过渡到接近全知的状态。那时,您内心并不自卑,但有些人敬畏。

6.使用生理学影响心理学。

中国有句古话:心脏病需要心脏药。西方早期的心理学研究也将生理学和心理学分开。但是,近年来,学者逐渐发现人们的心理状况往往与外界因素密不可分。在许多情况下,即使是身体也能决定大脑。

您是否有这样的经历:脾气暴躁,情绪波动的人通常身体状况不佳,或者身体处于亚健康状态;以及那些热爱运动并具有良好新陈代谢的人人们通常活泼开朗,但他们的内心并没有那么多麻烦。

垂直比较也是如此。例如,您在氧气丰富且生态宜人的环境中与情人吵架,在屋子里呆了一整天,与您的情人争吵,皮肤干燥且分叉。过程和结局是非常不同的。 。在前一种状态下,您在开玩笑,在开玩笑,但是在后一种状态下,您可能会变得疯狂,甚至分手。

因此,方法很自然,内部和外部是集成的。如果要自信,就不仅要注意自我修养,还要消除外界干扰因素。

我建议在这里的每个人:我通常会更加注意卫生和健康,养成组织事物和打扫房间的好习惯,并为自己创造一个舒适和平的环境。通常情况下,不要太着急,去购物,节省口粮和自己买一些新衣服。

与人打交道时微笑,当然不必满牙,只要握住嘴角即可。走路时,抬起头,直视前方,不要害怕与他人交流,举止稳健,保持情绪稳定。

这些看似无关的细节可以发挥神奇的蝴蝶效果,使您的自信建立过程自然成功。

7.冷静地面对低位的自尊心,尝试直视他人并尝试接受自己。

我从来没有觉得一个人的自卑感是可耻的。相反,自尊心低下的人往往具有较高的自尊心和对自己的要求。他们太高了,无法到达,无法到达,难忘,难忘。我觉得我不够好。

实际上,许多问题不仅是您一个人的。您可以尝试一下在您心中崇拜的大牛水平人物,他们上厕所时不是蹲着还是坐着?有可能飞吗?他们也有矮小的父母,可悲的是,比你没有什么特别的。太白先生的话是永恒的

真相:我天生就是有用的。每个人都是一个普通而特殊的人。由于您存在于这个世界上,因此一定有您存在的理由。

许多书教会我们接受他人,但是很少有人鼓动您说服您:接受自己,接受不完美的自己,有一些小缺点,但又有血有肉,有上进心和改变的欲望。 。

许多人都做很多事情,您认为它很棒而且遥不可及,但是只要您勇敢地做一些害怕的事情,从一个小小的胜利到另一个小小的胜利,您最终会发现这一切都在两个肩膀上。有头,没有什么好事。

也许您有很多缺点,甚至还有缺点,如果有,则可以更改。如果您无法消除它,那就放开他。

您在地球上走过的几十年不让其他人看到。从头到尾,您是唯一陪伴您的人。你是你自己最亲密的小灵魂伴侣。你经常对你的小伙伴说:“嘿,你真恶心,我鄙视你。”这很愚蠢,不是吗?

结论:

今天,我与您讨论了如何建立自信,希望它对每个人的未来学习,工作和生活都有帮助。为了避免认识容易而做起来困难的情况,今天提出的建议更加具体可行。

实际上,建立一个人的自信不是一朝一夕的事,当然,这并不困难。只要您遵循这些建议并思考问题,它将永远存在,并且随着您的经验不断积累,冷静和自信最终将属于您。

有句老话说得好:您想喝随便喝。贫穷的人倾向于谈论金钱,丑陋的人们每天都在表现自己的美丽,短期的人们看着长而短的人,自尊心低落的人无法冷静地表达自己的观点。

我记得汉大叔小时候参加过一次演讲比赛,他充满了愤慨,所以他只能全力吐出一口旧血。最后,他只获得了纪念奖。准备不足,试图掩盖,用力太大,为时已晚。

几年后,经过无数次参加各种演讲辩论比赛,我的心稳定了,嘴巴也稳定了。当我在大学期间再次登台时,毫不夸张地吸引观众。思路清晰,回旋和沮丧,轻声细语。

因此,如果您想变得自信,则必须首先学会以人为本。就像《夸张》中的抒情诗:当我被打扰时如何优雅。

2.观点简洁而有力,没有回避的措辞。

一位读者朋友发了一封简短的信,说他有这样的疑问:他们为什么都在公共场合讲话,内容和观点是相同的。为什么有人大声说出来,而他们自己却没有大的回应?