七分充实永远是一种生活智慧
文/马亚伟
在业余时间，我喜欢养鱼和开花。我的经验告诉我，鱼不能每天喂一次，只能每周喂一次，否则它们会因吃得过多而死亡。不要经常浇很多花。叶子稍松时最好给它们浇水。另一个拟人化的术语是，动物和花朵不应喂食过多，应使其适度饥饿。
实际上，我们是一样的，我们应该适当地保持饥饿。有一个民间的育儿谚语：“如果你想要一个孩子健康，那么腹部的饥饿感就有三分之一，而感冒的三分之一往往是体内的。”儿童过多的食物和衣服不利于健康。成人也是如此。研究表明，当人体饥饿时，垂体可减少死亡激素的分泌并促进体内脂肪的分解，脂肪分解为糖原和能量，以维持大脑等重要器官的生理活动。维持适度的饥饿对胃和肠也是有益的。相反，暴饮暴食会增加消化系统的负担并减少向大脑的血液供应。人体不仅容易肥胖，而且还容易出现各种疾病。
适度的饥饿对健康非常有益。它可以使身体保持清醒状态，以免在过度满足时失去平衡和协调。通过扩展，我们的生活是一样的。无论是人际交往，事业，名利等，我们都应保持适度的“饥饿”。
维持适度的饥饿是生活中的一种智慧，一切都应“达到百分之七”。有些人结交朋友，总是喜欢完全融入彼此的生活。他本人没有保留，并要求其他人没有保留。两国没有自己的空间，就没有吃饭的余地，这种友谊只会使人感到沮丧和窒息。 “距离产生美丽”，当两个人如此亲密无距离时，这也是友谊破裂的开始。保持适当的空间和距离，友谊是最舒适的状态。
同样，恋人也应该“靠近并有空间”。两个彼此相爱的人总是喜欢整日在一起，在各个方面沉浸并控制彼此的生活，并一天24小时互相监视。两个人都爱，直到没有差距，就像吃得太多一样。处于过饱状态的爱情就像是甜腻油腻的零食，容易无聊。我非常欣赏一些亲密但彼此尊重的做法，彼此留出三分之一的私人空间，最爱七点是最合适的。为了达到这种效果，一些夫妻还创造了机会让两者分开，以体验爱情的“饥饿感”并回顾相思的味道。这样的爱是最好的状态。
我们对生活的追求是一样的。有些人总是不停地追求成功，以为自己的努力就能达到人生的最高境界。为此，人们是绝望的，甚至是无良的。众所周知，生命根本没有高峰，喜马拉雅山上空无尽的天空，是世界上最高的山峰。只要一个人向上走，他站立的高度都没有关系。追逐应该适度，并始终使自己处于追逐兴奋的状态，这与每天暴饮暴食没有什么不同。适当停下来，体验饥饿的感觉，这样您就有力量走在后面。如果您有点饿，进食后会感到额外的甜蜜。停停走走是生活中的一种智慧。只有适度的饥饿才能维持健康和生活舒适感。
每当您感到过饱时，体验一下饥饿感-饱饱7分钟始终是生活中的一种智慧。