努力的意义是赢自己

　　努力的意思是赢得自己

文/邱默

在“我是歌手”的第四个赛季，最感动我的人当然是李可可。她给我印象最深的话是：“当我在妈妈的肚子里时，爸爸离开了我们，然后很多人告诉妈妈，你不能像女人一样照顾三个孩子，所以放弃最小的孩子。因此，自从我还是个孩子以来，我觉得我必须花更多的精力才能使人像我一样。”

李可可（Coco Lee）使我深刻地理解了一个道理：所谓的注定成功，就是您比其他人更早地了解成功的本质是努力工作。您竭尽全力为您服务。你积累。别人注定不会比你更好，因为您的努力比任何人都更好。比赛的三个月没有成功。

神户也是。

没有其他人，只有科比可以说一句话：“总有人会成功，为什么不能成为我。”绝对是因为他问了记者另一句话：“你知道早上四点洛杉矶是什么样吗？”

科比说，他凌晨四点仍在洛杉矶的黑暗中，他起身走在洛杉矶的黑暗街道上。一天过去了，洛杉矶的黑暗完全没有改变。两天过去了，黑暗完全没有改变；十多年过去了，早上四点的洛杉矶街头的黑暗并未改变，但他变得肌肉强壮。具有体能，力量和高命中率的运动员。

第二是方法。我的方法也很简单-不要考虑结果，使用小行为来实现小目标。就是说，今天我想读完十页，但是我从来没有想过我是否可以读完十页，而是做出最少的决定性的动作。我不在乎能否读完书，我只是先打开书，然后看第一页的标题，对吗？我不在乎是否可以阅读十页，但是我可以控制自己阅读和理解一段文字，对吗？不管我是否可以阅读一节，我都可以专注于阅读页面两到三分钟，对吗？每次您完成一个小目标时，都要为自己购买一些*小吃，例如吃炸土豆片。我发现每次我能在不到半小时内相对平稳地进入状态，这确实很棒，但是我相信我们的焦虑或放松是由我们特定的思想领域决定的，我们所能做的就是行动驱使思想放松紧张。

顺便说一句，我还要提到另一件非常重要的事情：阅读本书时，不要将手机放在身边。你懂。

如果这次我可以通过意志力锻炼，将来我会逐渐养成习惯。将来，我将能够一次性阅读许多书籍。我为此感到兴奋。我喜欢看书，而且我总是习惯于快餐文化。自从我读完书已经很久了，如果知识不是系统的东西，那么价值就不可能最大化。

我记得一位作家曾说过：“大多数人认为天才是才华横溢，天才，顺畅，不受阻碍的才华。实际上，天才无一例外也需要花费至少十年来学习他们的特殊技能。要成为专家，它需要坚强的个性和坚持不懈的能力……各个领域的专业人员都投入了大量的努力来培养自己的专业才能。”否则，这只会​​伤害年幼的忠勇，为时已晚。

生活不是您与他人之间的竞争，而是与您自己的竞争。

与自己的竞争一直存在。今年的6月是社会工作者中级水平的年度考试月份。我在朋友圈表达了我的决心和困难。几位也报名参加考试的朋友给我发了私人短信，说他们像我一样离开学校已经快十年了，根本看不懂这本书，我该怎么办？实际上，当我阅读教科书的第一页时，我知道这是一个突破和征服自己的机会。

首先，这只是意志力的锻炼。无论您拥有多少技能，只有一个关键：专注。您要么不看，要么注意力高度集中。因此，您需要做的第一件事是确定您的目标-完成阅读本书，并高效，专心地完成。或者，根本不看它，不要浪费时间。