为什么许多杰出人士将闹钟设置在早上5:57？
文／书单君
1个
早点上班使我发现了一个秘密
说很多年前，我在一家知名的纸质媒体上夜班。我每天下午3点上班，晚上11点至12点离开工作。
工作非常好笑，我的同事很好，但是太辛苦了。晚上每隔10点，其他人都会上床睡觉，但这恰恰是我们夜猫子最紧张的时刻。办公室到处乱跑，计算机响亮。
午夜时分，其他人都入睡了，但是我们刚到家时，脸上带着油腻的头发和大量的头发脱落。
那个时候，我经常在深夜里暗暗叹气：这是什么时候？
直到一天，都发生了事故。
这是一个周末。我当时不在值班，但是因为我的同事有事要回他的家乡，所以我帮助代替了值班。
我按照通常的工作时间在下午3点到达报纸。
办公室里没人我只记得周末的工作时间实际上是4点。
我早一个小时到了，我等不及坐了。我遵循惯常的工作习惯，开始寻找主题和约会。
事实证明，我并不是唯一一个感受到“前进”的好处的人。这本书的作者和时间管理领域的权威研究专家劳拉·万德汉（Laura Wanderkham）说，世界上许多知名企业家长期以来一直是“提前做事”的忠实实践者。
02
企业家为什么喜欢早起
希特林（Hitlin）是一家美国知名猎头公司的首席执行官。
这位好友每天六点起床，锻炼，阅读并思考一天中最重要的事情。
有一天，他一时兴起，决定向他认识的20位知名公司高管发送电子邮件，询问他们早上什么时候起床以及如何安排他们。
他总共发送了20封电子邮件，收到了18封。
结果显示，这些高管无一例外地在6点之前起床，最近一次是6点。
这使希特林非常惊讶。
更令人惊讶的是，这些高管可以充分利用早起的时间，而不是为了阅读，思考或锻炼。简而言之，有些事情通常需要强大的意志力才能完成。
希特林并不是第一个发现高管喜欢早起的人。劳拉·范德库姆（Laura Wanderkum）列出了一些更喜欢早起的知名企业家：
苹果前首席执行官乔布斯：每天早上6点起床。
苹果公司首席执行官蒂姆·库克（Tim Cook）：每天早上4:30开始发送电子邮件。
Square首席执行官Jack Dorsey：每天5:30起床。
著名投资者杰夫·乔丹（Jeff Jordan）：早上5点到办公室。
思科前首席技术和战略官Padmasy Wario：我每天4:30起床。
AOL首席执行官蒂姆·阿姆斯特朗（Tim Armstrong）：每天5点起床。
富士施乐首席执行官Yousula Boons：每天5：1起床。
爱立信首席执行官魏汉思：我很少在8点以后走进办公室，而且起得很早。
沃达丰首席执行官Vidino Crowe：每天早上6点起床。
这些企业家为什么喜欢早起？
直接的原因是，一旦他们从事白天工作，他们通常很少有机会下车。为了获得“拥有”的时间，大多数人养成了早起的习惯。
但是这种习惯给这些高管带来了意外的收获：
早起，让他们为自己节省一天中最精力充沛的时间。
-这就是为什么他们在这段时间内可以做一些需要坚强意志力的事情的原因。
普通上班族最害怕的就是早起，许多人也养成了“报复晚睡”的习惯。
他们上床晚的原因也与高管们一样，他们想找时间。
只是下班后到睡觉前，这是一天的工作后剩下的“垃圾时间”，质量也不高。
因此，大多数人只能利用这段时间放松身心，要么观看视频，听音乐，玩游戏，要么参加聚会，喝酒，聊天，或者简而言之就是休闲娱乐。
说到这个，每个人的精力都是一样的。与较晚上床睡觉和较早起床的人相比，他们将起床时间向前移动了几个小时，留下了最充满活力的“黄金时间”。你自己
许多人都知道，早点上班会带来好处，但是据估计，早起会带来意想不到的结果。
通过《一流的成功人士在早餐前做什么》一书，作者劳拉·万德坎（Laura Wanderkham）想要提醒我们，这就是这样：不要忽略时间和精力“预管理”的重要性。
在她看来，人与人之间的竞赛很多时候是身体与身体之间的“天极赛马”竞赛。只要您对身体的能量分布有所了解，就可以轻松赢得比赛，至少不会。至于被PK掉落。
美国心理学教授乔西·戴维斯说，一天中最有效的能量状态只有两个小时。
您是否想利用这段时间去做最重要的事情，还是浪费时间，取决于您是否要过上有效率的生活。
03
笨鸟根本不笨，要先飞
除了上面提到的好处外，“高级”方法还具有最重要的好处之一，称为“本垒打”。
这种好处需要从一种社会现象开始。
从小开始，老师会告诉我们，最好在上课前预览课本。
淑丹君不知道有多少人遵循老师的指示，但今天我想告诉你，提前预览或学习是弥合学习成绩差距的最重要秘诀之一。
到目前为止，我们的教育部门一直在严厉打击并限制各种课外辅导课程。原因之一是这些课外辅导班存在“课外教学”的问题。
什么是“超一流教学”？坦率地说，这意味着事先学习。
换句话说，这些补习班提高学生成绩的秘诀是提前授课。
许多人认为，教育部门严厉打击并限制了课外辅导班的“课外教学”，以减轻孩子们的负担。
实际上，更重要的原因是这种课外补习班将导致孩子“不能在同一起跑线上竞争”，这对那些不参加补习班的孩子是不公平的。
但是话又说回来，那些受过较高教育的父母已经在私人辅导孩子。想要孩子之间进行绝对公平的竞争是困难的，甚至几乎是不可能的。
那么，在辅导班上使用“超级班级教学”真的有效吗？
答案是显而易见的，非常有效。
“超一流的教学”等同于帮助孩子提前学习。
在事先完成教科书的情况下，在教室里学习等同于复习。孩子的听力不是跟随老师，而是掌握领导和主动。
在小教室里，这样的孩子相当于获得了“家庭战斗”的优势。他已经知道老师想说的一切。
更重要的是，当孩子在教室里聪明地表现出“未曾探索的先知”时，也会增加老师的注意力和好感。这是心理学上众所周知的“皮格马利翁效应”。一旦形成良性互动和良性循环，就会更好。
许多人认为，人与人之间在学业表现和工作成绩上的差异是由于人与人之间的才能不同。
我不否认这一点，才能真的很重要。
但我更愿意相信，通过合理的精力和时机，可以最大程度地消除人与人之间的人才差距。这也是我们中庸人士自救的一种方式。
这正是我们中国人所说的：愚蠢的鸟儿先飞。
在《一流的成功人士在早餐前做什么》一书中，作者劳拉·万德坎（Laura Wanderkham）提醒我们，这种方法的妙处在于任何人都可以学习。
无论是上班族还是学生聚会，都可以从中学到一些有用的建议。
简单来说，时间和精力前进的方法至少可以为我们带来以下好处：
打破常规计划，在非高峰时间做事，并提高效率。
抓住机会提高集中度。
为自己赢得最好，最有活力的个人时间。
赢得主动权，让自己获得主场作战的优势。
中国人说一切都是事先做的，都是一样的。
提前计划并准备下雨天并不在于您要提前做多少事，而是当您有这样的意识时，您会以高昂的精力去做事，因此您的生活将焕然一新。
资料来源：图书清单（ID：BookSelection）
结果，发生了一些神奇的事情。
那天，我的工作效率非常高，节奏也很平静，我比平时快了将近2小时完成了所有工作。
下班后，我什至晚上晚上10点上了地铁，这是自从上班后晚上下班后我第一次上地铁。
幸福突然来了，我什至不知道发生了什么。
我的工作只比同事早一小时，但我的工作比同事快两小时。即使推迟了，我也只会多一个小时的盈余。
为什么这么神奇？我进行了初步分析，这是事前做事的大法宝。
首先，如果您提前完成任务，则可以提前完成它们。这是时间的优势。
其次，推进整个工作过程，以免在过程中与同事发生冲突，例如堵车打印版面，或争夺领导者查看版本，这是该程序的主要优势。
第三点也是最重要的一点是，在我工作的第一个小时中，周围没有人，也没有同事互相干扰。这是拥有最佳能源，最集中能源和最高效率的时代。这是能源的先发优势。
前段时间，我在一本名为《一流的成功人士在早餐前做什么》的书中找到了这种直觉感觉的理论支持。