跳出您的舒适区，结识更好的自我
文/沉小思
去年9月，我开始了北漂流的职业生涯，现在已经一年多了。但是现在我很放心和焦虑。从去年开始，我对北京变得越来越熟悉，我也建立了一个工作和生活的圈子。焦虑是我陷入了这个圈子，无法出去。 ！
01同事的这些话让我想起了舒适区
与原始公司的同事聚会。晚餐时，有人问2017年有什么计划？
他淡淡地说：“有没有继续工作的计划，最好在年底增加薪水！”
我问，“是这样，没有其他计划吗？”
他回答说：“嗯……我实际上很享受这种生活。我每个月都领固定薪水，过着小资产阶级生活。我感到舒适和自在。我什么都不想了。”
听了这些话之后，我似乎明年会见他。想必当时他应该说同样的话。
我不喜欢猜测别人，但是感觉就像那样。老实说，我真的很想念他曾经计划在我之前的宏伟蓝图。那时，我听了之后仍然很兴奋。
03我感到自己处于舒适区，并且自发地产生一种莫名的焦虑感
就像我一样，我曾经和同学一起来北京。当我走出象牙塔时，我面对一个陌生的城市北京，我的第一感觉就是困惑和恐惧。我们的学校不是985、211，而是我们来到了中国最密集的985、211皇家首都，大概每个刚停下来的毕业生都会担心。所以我当时的目标很简单：首先找到工作。
我担心实习期，试用期和正规化的结束。一年后，我从陌生的北京成长为熟悉的北京，并逐渐建立了自己的圈子。老实说，请享受当前圈子。
直到在文章开头遇到同事的话之前，我还一直在想：“它在我的舒适范围内吗？”但是目前，没有外力提醒我跳出舒适区。而且我只能继续反思并继续反省，否则最有可能的结果就是日复一日地在这个舒适的地方，直到“孤独与老年”。
04如何离开舒适区？
跳出舒适区
（1）如果有一个人，找到可以终生奋斗的人或事物
实际上，很多时候，并不是我们不想跳出舒适区，而是我们找不到跳出舒适区的动机！除非您受到重创，否则在舒适区的生活会令人愉悦和陶醉。就像我高中的同学一样，他一直沉迷于游戏中的人物和场景。说服别人是没有用的。高考不及格后，他甚至没有通过高考。当他无法学习时，他*考虑改变。重复第二年后，我去了西南金融。
但是在一个人的生活中，这种情况毕竟是很少见的。这更多的是找到一个可以一生奋斗的人。此人可以是您的父母，您的爱人或您的女朋友；这件事可以是你自己的工作，也可以是你的爱好。
视他们为一个不安状态的精神动力，并敦促我们每次奋进。
（2）理清方向，克服困难
了解您想成为什么样的人，以及在这条路上需要克服哪些困难！如果您想成为一个社交大师，那么您首先应该克服胆怯，主动与他人聊天，甚至打个招呼。如果您想成为运营高手，那么您应该首先克服惯性，主动出门聆听大笔的咖啡分享，即使只有几分钟的时间。
明确方向后，您需要了解成为这样的人需要克服哪些困难？您想用英语流利地交流，但您不敢？您为什么不敢主动找别人用英语聊天！害怕发音不正确？对自己的外貌不自信？害怕对方听不懂你在说什么？在舒适区之外找到引起恐惧的深层次原因，其余的将很容易。
（3）循序渐进，慢就是快
任何改变都不可能一overnight而就，它需要一个改变的过程。经常跑步的人都知道锻炼身体有一个阶段。您通常可以跑步800米并呼吸，但突然您可以跑步10,000米。相反，由于一半，我被打中了。
因此在弄清方向和困难后，可以制定一个相对合理的着陆方案，如：800m→1500m→3000m→5000m。一步一步，慢就是快！
（4）每天做点新事
每天在舒适区之外尝试一些新事物。如果您喜欢音乐，则每天尝试阅读一些音乐理论知识，只要您能有所收获，就不要多了。如果您喜欢单词，请尝试每天写一些日记。不需要很深入，只需澄清一下今天发生的事情即可；如果您喜欢阅读，请尝试每天半小时阅读一章，等等。
尝试这些对您来说不起眼的新事物，您会意外地发现自己的日常生活更加充实，而不断尝试的过程就是一步步走出舒适区的过程。
一个月后回头，您会发现您已经改变了很多。就像偶然接触的Jianshu一样，发布了偶然的文章，直到现在。生活中许多不可思议的事情都是卑微的尝试，所以要勇敢尝试一些新事物。
在地铁后面，我一直在想为什么？为什么他消失了？以前在我面前如此精力充沛的他消失了，发生了什么变化？直到一个字进入心灵舒适区。
02什么是舒适区？
所谓的舒适区意味着我们每个人都有一个学习，工作和生活的圈子。在这个圈子里，如果我们有熟悉的人和事，我们将感到轻松自在。这个圆是我们的舒适区。
我们住在舒适区，很难下车。我们面对这个圈子中熟悉的人和事物，享受这种熟悉，并对圈子外的世界产生莫名其妙的恐惧感。
正如《肖申克的救赎》中有一条线：*中的高墙真的很有趣。当您第一次入狱时，您讨厌周围的高墙。慢慢地，你习惯了住在里面；最终，您将发现必须依靠它才能生存。
这是制度化创造的舒适区。因为我们不适应，所以我们一开始就会抗拒，然后逐渐适应这种生活，直到我们最终适应了这个舒适区，一旦离开，我们就会茫然。
离开大学进入社会，我们已经从一个舒适的地方跳到另一个陌生的环境。此过程有些不合适。一开始可能会有阻力，但最终我们还是会习惯。