高考前的八种心理问题及对策
心理问题1：学习计划无法完成
晓琳是一名高中生。尽管他制定了一些更合理的学习计划，但在实施这些计划时总会遇到其他问题，并且学习计划始终是不完整的。
解：在许多情况下，计划需要不断调整。该计划只是为了阐明一个总体方向，应该有一个伸缩的空间，可以根据日常情况进行调整。今天的中文作业要多一些，您可以适当增加一些时间。地理审查的内容较少，可以缩短一些时间；如果迫切需要解决数学问题，则可以花费更多时间。
心理问题二：学习中的情感
“我想努力学习，但是当我拿起书时，我感到无聊而无法学习。更令人讨厌的是不读书。我觉得自己浪费了时间。对我的父母和我自己感到抱歉。”小希说：“我以前在中学时有父母和老师监督，在参加高中考试的压力下，学习还可以。但是进入高中后，老师的职责比以前少了，学习变得轻松了。现在我已经准备好进入高中三年级学习了，但是我的脑子里常常又流淌着一点“打击我，干扰我的学习，使我变得惰性和感到非常痛苦”。
心理问题4：学习时分散注意力
高中三年级比较紧张，但是小玉有很多分散注意力的想法。做作业时，一些数字和符号会反复出现在他的脑海中，例如“ 34”和“ 7” ...这些数字和符号就像鬼一样，占据了他的大脑，干扰了他的作业，大大降低了他的学习效率。（励志人生 https：//）上课时，这些讨厌的“鬼”再次出现，小宁根本无法集中精神。他竭尽所能摆脱分散注意力的想法，但根本没有效果。相反，还有更多分散注意力的想法，这使小玉无法应付，他的成绩下降了。
解：分散注意力的想法的出现暗示了小玉-压力太大，太累了，无法学习...要消除分散注意力的思想对小玉的影响，只有一件事要做-让潮流顺其自然，让他们独自一人，让他们自生自灭。如果我们被分散注意力的想法所困，无法继续学习，我们不妨小睡一会儿，把功课放在一边，做一些以前要做的事情。
心理问题五：绩效下降
小李的学业一直处于中等水平，高中三年级后，他的学习突然变得压力很大。通过最后几次考试后，他发现他的学习存在很多问题。原来的中文和外语都可以，但是现在已经下降了。小李总是觉得自己学到东西后就不记得了，也不知道该怎么办。
解：考试难度高或低，并且人的状态会波动。当绩效下降时，候选人不得惊慌，而应完全相信自己。同时，您必须针对您的具体情况制定可行的审查计划。该计划不仅包括日常计划，还包括与老师一起复习的计划。当努力工作到最后，候选人肯定会得到意想不到的结果。
心理问题六：总是担心失误
“我是一名高中女生。我越接近高考，我就会感到越来越莫名的不适感，以免我在考试中犯错。每一次模拟考试成绩都像一块大石头，我可以呼吸。我知道这不好，但是我不能自救。我该怎么办？”
解：对错误的担心通常源于先前考试的挫败感。测试失败的原因有很多，包括对测试的期望很高，对测试的准备不足以及在测试室发生事故。候选人需要仔细分析不同的原因，正确对待测试挫折，并记住“我会尽我所能”这一短语。
心理问题七：每次大考试都要紧张
Morning Calm，一所重点中学的高中生，学习成绩良好，思维敏捷。每次测验都属于班上最好的测验，但涉及大考试时，我通常不会做的问题或答案充满漏洞，我经常读错问题并计算出错误的答案。有时我会问一个问题，但我总是想知道我的答案是否正确，我一直想检查一下。结果，我将大部分时间都花在第一个填写和多项选择题上，而我没有时间去回答以下重要问题。她非常着急，但找不到原因，因此非常难过。
解：在诸如“晨静”之类的情况下，通常有两个原因：一个是对考试结果寄予很高的期望，另一个是希望在考试中获得良好的成绩；另一个是老师和父母的不恰当提示，每次大考试都过去，有些父母和老师总是向考生强调：“不要着急参加考试，慢慢来，考试不及格也没关系。”但是这些话无形中增加了候选人的紧张感。考生应意识到，高期望值不利于大考的正常表现，并应在考试前学会将自己的情绪调整为最佳状态。关于父母和老师的关心，您可以接受他们的好意，但是您可以忽略对他们的不当关注。同时，考生必须掌握一些基本技能来应对大考，以便从容应对。
心理问题八：厌恶学习
进入高中三年级时，小高的恶心情绪变得越来越差。他说：“我现在对任何学科都没有兴趣。我是理科学生，但是汉语和英语已经成为我的重点。近年来，我们学校的录取率很低，我真的感到前途黯淡……但是，我仍然有理想，我该怎么办？”
解：小高之所以会厌倦学习，是因为他对自己的成绩没有信心，对未来没有任何感情。面对高考，调整心态很重要。像小高一样，不必担心他的成绩。他较好的语义和英语成绩是可以提高他的总成绩的有利因素。同时，在剩余时间内复习剩余课程仍然为时已晚。
万一他未能进入重点大学，他可以去普通的本科大学或高等职业技术学院。退后一步，如果今年和明年都不能通过考试，则可以选择参加自学考试。简而言之，就是未来。
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解：许多候选人都在为老师，父母甚至考试而学习。一旦这些同学独自一人或父母对其监督不足，老人将失去控制，学习动力就会丧失。没有学习动机，这不会导致学习过程中的紧迫感和惰性。建议小希每天制定一个短期目标并努力实现。
心理问题三：经常失眠
晶晶是一名重点中学学生。自从高中三年级起，她就一直患有一种奇怪的“疾病”，她想在做功课时睡觉，但是躺在床上无法入睡，她的大脑充满了不完整的感觉。 。操作。即使完成了作业，我仍然必须考虑它，并且通常需要两到三点才能入睡。我睡不好觉，总是做梦，常常晚上醒来。过了一会儿，平品没有像其他同学一样早起读书的能量，整日感到困惑，并且在从事煤炭工作时一无所有。平品怀疑他患有神经衰弱。
解：晶晶的失眠症是因为她过多地关注自己的睡眠，并迫切希望摆脱失眠引起的不适，失眠会引起继发性焦虑。对于失眠的症状，我们只能接受，不能避免，顺其自然。当您无法入睡时，不要强迫自己入睡，要读书时要起床读书，上床睡觉。降低对自己的要求，不要强迫一切都完美完成，并允许第二天完成所有事情。上床睡觉前不要从事繁重的脑力劳动，您可以看书和报纸，听音乐，并保持心情舒畅。同时，养成规律的工作和休息习惯，即使您无法入睡也要坚持早起，不要以无法入睡为借口逃避应做的事情，过着像这样的生活正常人。