不要像明天会死
文/尤世友
我想知道您是否读过这样一句话：“今天作为生活的最后一天，生活就像明天将死。”据说这是鼓励人们珍惜现在并投入生活。但是我想知道，如果我确定明天会死的话，那么今天我可能会躺在家里的床上。亲戚和朋友很高兴与我交谈。没有人关心我。我只是吃，喝，滚动，阅读免费书籍，看电视和玩游戏，并以特别“沮丧”的方式度过最后一天。我不会在“生命的最后一天”学习和锻炼身体，只剩下24小时，那为什么还要麻烦呢？
有一阵子，我不知道是幸运还是不幸。无论如何，我有一些空闲时间，我每天可以做任何我想做的事而不必考虑我的生计表现。我只是做了我想做的事，所以我既“酷”又“沮丧”。 “几天。然后我回头，发现虽然我当时在每个“时刻”都很“开心”，但总体上，我对那段时间并不满意。为什么不能将“无数个美好时光”融入其中“大片幸福时刻”？
我花了大约十年的时间才明白，我的一个基本假设-“幸福=积极情绪×时间”是错误的。如果幸福是人类的终极追求，那么只要有足够的药物供应并且大脑的情绪始终高涨，就可以实现“美好的生活”。但事实是，美好的生活不仅仅是幸福。积极心理学之父塞利格曼（Seligman）发现，真正的幸福至少包含五个独立元素（PERMA）。除了能够感觉到积极情绪（积极情绪）之外，他们还必须能够专注于（订婚）并具有良好的人际关系（关系），了解自己的存在的意义（含义），并能够实现（成就）。
这五个要素中的许多要素都需要长期投资。短期的“幸福的最佳解决方案”可能是对幸福的追求，但是长期的“幸福的最佳解决方案”通常需要牺牲短期的乐趣才能实现长期目标。以“成就”为例，宾夕法尼亚大学心理学家安吉拉·李·达克沃思提出了一个公式，即“成就=技能×时间”。通常，时间是最关键的变量，随着时间的流逝，技能将不断提高。如果一个人坚持每年花费比普通人多10％的时间，并坚持每年比普通人多10％的技能来提高自己的技能，那么十年后，他的成就至少是普通人的6倍。可以算是杰出的。
Duckworth将这种在面对长期目标时保持热情和毅力的能力定义为毅力。达克沃思（Duckworth）发现，毅力通常与人才无关。许多敏捷的人没有毅力的素质，他们经常浪费才华。
坚持一个月不认为是毅力。真正的毅力是年复一年，努力工作以及持续的时间和精力投入，直到实现遥远的目标，直到实现理想的未来。这种坚持最需要的信念是，努力可以带来进步，投资可以得到回报，人生是漫长的马拉松，尽管终点很远，它将会到来，明天，它将不再是你自己。生命的最后一天。 （来源/科学松鼠俱乐部）