1、 您正在计划什么，什么时候计划开始？ 文/胡晓牧
2、我2017年的目标是完成我应该在2015年完成的2016年目标，以履行我在2014年做出的承诺-完成2013年制定的计划。 这是我几天前在《朋友时刻》中看到的2017年新目标。许多人留下信息来分享他们的感受，我也不例外。 为什么拖延这个词如今已成为许多人的借口和习惯。 技术的发展使我们每天都接触大量信息，多余的信息使许多人感到焦虑，这导致拖延并避免了焦虑。 十多年前，如果我们一天不出去，了解信息的渠道无非是报纸和电视。少数几个频道总是重复播放单个内容。 如今，手机已成为每个人的必备品。轻扫微博，观看官方帐户或打开微信群，您将收到无数的信息。人们每天总是很容易与大量信息取得联系。产生焦虑，产生“我有很多事情要理解和要做的事情”的感觉，在压力下，我倾向于暂时退缩。 当然，最重要的原因是懒惰和缺乏自律。 当您完成每个小部分时，也就是说，当大计划开始执行时，每个小计划的综合效果肯定是1 + 1>
3、我认为每个拖延的人仍然想改变自己的内心。只要它不是完全自欺欺人，那么您就有可能变得更好。 那我该怎么办呢？我不知道真相我只会说一些我认为最实用，最容易实现的事情。 （1）计划与执行 随身携带笔记本非常重要。可以放在口袋里的那种。某种宝藏可以卖很多东西。考虑一下就写下来。如果您不考虑此事，便不会有手机备忘录。写下您的所有想法并清空您的大脑。 ，大脑的负担减轻了，而且您不会感到疲倦。它会愉快地运行，并让您工作顺利。您认为大脑没有脾气吗？ 也有必要制定一个计划，但是重点是该计划是执行的，而不是查看的，您必须强迫自己逐步执行它。 同时，您制定的计划必须切合实际。例如，我想去*。这种计划很难。即使您确实有强烈的愿望，也不会一步一步实现。 我们可以分解计划，例如在全省骑自行车，每周跑步几次，每次跑步达到健身效果，了解骑车路线，准备材料等效果，然后分解具体计划一对一地所述的一小部分易于实现。
4、期末考试只剩下一个星期了。您设置闹钟以指示您将早起并得到认可。但是，国旗高高挂起，第二天早上您仍在睡觉。经过一整天的昏迷，来到这里说：不要着急，明天学习。这样，我并不着急，它被推迟到期末考试的前一天晚上。 您感觉自己身体不健康，因此下定决心要锻炼。我想减肥，我想跑步，我想适度饮食。朋友圈宣誓并得到了充分的祝福和称赞。 但是到了晚上，我好饿，让我们吃点东西，又想到了一点点的想法，所以我忍不住再加一顿饭。吃完饭后，我在身心上都感到精神焕发。我什至不想在这个时候去跑步。明天运行，明天再开始。这一天还不错，所以您的减肥计划会一再推迟，直到您慢慢放弃该计划并放弃自己。 有多少人手里拿着一份备忘录，里面满是密密麻麻的事情，但他们一次又一次地被拖延了。他们显然是懒惰的，而且自律程度不够，但是他们都依靠拖延。
5、（2）万事开头难，但难做 手头上有很多东西，想起来我很头疼。 但是实际上，这并不像您想的那样困难。每个人都专注。当您开始处理一件事情时，您将慢慢地专注于它，以便一件事情可以平稳地开始并扩展到所有事物。从混乱状态到工作状态。 上高中时想想你。如果您一天没有上学，桌子上肯定有很多纸。看到很多你没有写的论文会惹恼你。去这个想法。 您必须知道自己曾经是国王。您面临着为期五年的高考和三年模拟，面对着每周的测验和每月的测验，而且您仍然不怕出现很多问题。 （3）定期工作和休息，准时起床 无论您如何使用时间，都无法一天24小时更改时间，因此，您的睡眠时间和上班时间可以说是成反比的关系。早上六七点钟起床，中午起床。所使用的有效时间永远都不相同。 我当然是指有效时间。大多数人无法在清晨进行有效的工作。 如以上第二点所述，习惯于睡晚就好比习惯一个人的生活。更改确实不容易，但一开始很难。但是，如果您强迫自己做一段时间，那将不会有任何损失。 （4）扔钱（因人而异可能无效） 无论您想做什么，您都可以投入金钱。在这个领域投资。花了那么多钱之后，你怎么能放弃？即使最终没有成功，投资自己的过程也不会受到影响。 当然，要让我坠入爱河，我想找到一个男孩/女朋友去旅行，吃饭，看电影并玩这个计划。考虑一下。很难找到，所以放手吧。 我仍然想相信，每个人实际上都希望自己内心变得更好，没有人愿意放弃自己。去新西兰蹦极，想锻炼，想学语言等想法可能已经被耽搁了很长时间。您是否可能必须继续做直到长大后悔？ （来源：《简书》）
