1、 制定新年目标时如何保持热情 文/ Laura Vanderkam 在新的一年，我相信每个人都已许下了愿望，并设定了目标。但是，由于实施者不够持久，因此许多目标将在短期内中止。如何保持新年的决心？为您提供3条规则。 新年伊始，我们许多人将下定决心在未来几周内变得更好，更健康，更有生产力。好吧，我们许多人也会在半个月内违反这些决定。是因为我们缺乏毅力吗？也许。但这也可能是因为，当我们设定目标时，注定要失败-目标太高，或者我们专注于无法做的事情-不能做的事情。这三个规则可以真正增加您改变生活的机会。
2、专注。 选择一个主要目标并尽力而为。减肥，戒烟或偿还债务是重大的决定，但我希望您能活得足够长，这样您就不必立即处理所有问题。这样想：如果您今年戒烟，明年减重10磅，即使花了两年的时间，还是要放弃同时想要实现两个目标的中途？
3、列出您的进度。 人类是简单的生物。我们都喜欢我们的金星讲道。因此，请清除所有要执行的操作，并在完成计划的操作时在其上打勾。那是老式的吗？当然。这差不多是本·富兰克林在坚持自己的目标时所做的，而且他做得很好。 关于目标励志名言 尽早建立人生目标 您不妨设定更高的人生目标 每天为自己设定一个合适的目标 每天使用5-10分钟来检查您的目标 一个目标，终身追求 分级目标是登机迈向成功巅峰 只有明确的目标才能引导我们走向理想的一面 向世界宣告我的目标 对于一个成功的人来说，最重要的是要习惯于朝着目标前进
4、提出具体而积极的行动，以帮助您实现目标。 例如，如果您想减肥，则可以下定决心在周日吃蛋白质早餐（如果您还不能下定决心，只吃早餐），吃蔬菜作为午餐，然后在晚。这样，您可以每周留下两个剩菜，而且当您饿了时，您不会跳起来点外卖。不是说“不吃甜点”不是一个好目标，而是要实现消极目标是很困难的。 （名人名言）使用水果或酸奶代替甜点，这会更加积极和有趣，使您感到自己正在努力工作，而不用担心无法吃什么。
