四种方法教您如何在困境中找到出路
文/曹怀宁
现代人的思想常常陷入困境。生活的困扰集中在生存，社会不公平和精神上无力追求的压力下。但是大多数人没有意识到“非自愿”的感觉实际上源于他们不能行使*意志，而是被各种焦虑和恐惧所支配的事实。
在后者的直觉的驱使下，我们经常做与自己的内心不符的事情，然后我们必须迅速找到不真诚的借口来安抚我们不安的内心。但是，由于长期习惯考虑应试教育和思想教育，人们不太确定哪里出了问题并引起了强烈的不快感。
我建议通过以下步骤为您的灵魂找到出路。
首先，质疑。
当许多人面临无法克服的障碍时，他们往往会仔细地测试自己内心最脆弱的部分：“我做错了吗？”但是，擅长使用“鸵鸟逃避方法”的人通常无法直接面对自己。一直存在着根深蒂固的误解，因为这意味着否认一个人的价值。
但是，挫折的痛苦也是促使人们质疑，折磨灵魂的动机，“这样思考是否真的正确，这个想法确实符合我的意愿”，然后解开顽固的心锁。所谓彻底的内省是指质疑他人和社会多年来对自己的价值取向，因为质疑是思考的起点。
其次，阅读。
阅读不是为了炫耀，不是为了机械地复制，而是为内省和内化的思维材料提供了切入点。如果没有广泛的阅读基础，那么人们的思想将不可避免地变得固执己见。
阅读为我们提供了极为多样的知识和观点，使人们不再局限于自己的经验，经验和理解。在批判性阅读之后，阅读的内在化过程就是一个人自身三种观点的整合和建构。
当然，受到聊天的启发，菩提树下的开悟，千里之外的旅行，甚至晚上看天空都可以为思考提供素材。但是，我个人认为阅读是最好的方法，因为它比其他方法提供更多的材料。无需尝试运气。
第三，深思。当您完全了解自己并了解事物发展的规律时，思考就成为唯一的方法。
因为如果您想为自己的灵魂找到出路，那么您肯定需要踏上思考的旅程。即使您不试图瞥见天堂的道路，您也可以站起来生活，重塑思想的深度和广度，并获得艰辛和超脱的喜悦。
有两种思维方式，冥想和日记。
通过冥想，我可以观察到自己的思想如何跳跃，如何避免焦虑以及如何为自己找借口。写日记可以迫使自己回想过去所经历的事情，感受当时的情绪，并反思从中学到的知识和原则，这将有助于自我成长。
可以根据``发现问题，分析问题和解决问题''的思想进行思考，并为自己的困惑上交答卷。
第四，知识与行动的统一。这是王阳明提出的最重要的哲学思想，也是能否真正使人重生的关键环节。
认知的转换（如果始终在纸上）比无知的人更可悲，因为他们已经看到了前方的曙光，但无法冲破混乱的迷雾。
启蒙运动需要做出选择和采取行动才能带来真正的改变，否则它只是空中的城堡。
无论是面对拖延症还是对未知事物的恐惧，质疑，阅读和思考的实践最终都会产生一种叫做“幸福”的东西。
对于个人而言，提问，阅读，思考和练习不是连续的步骤，而是平行，循环或相交的行为。毫无疑问地阅读，在阅读时思考，在思考时练习，然后练习在再次思考和质疑之后，继续通过阅读和思考来寻找答案。
就像DNA的双螺旋结构一样，它继续向上循环直至获得*重生。
只有思想和行动*，突破原始模型的框架，实现知识和行动的统一，心才能真正达到相互渴望的另一端。