1、 在20多岁时做出这28项改变，可以为终身成功奠定基础 有人说二十至三十岁是一个人生命中的“决定性十年”，因为这十年对您将成为什么样的人和您拥有什么样的职业起作用。非常重要的作用。不要浪费这十年。 如果您可以进行以下（至少）列出的一些更改，以免浪费这十年，例如练习正念和不被不良关系困扰，那么您将处于一个状态良好的状态。 现在，让我们来看看为了获得成功，您应该在二十多岁时开始和停止做的事情：
2、上周，您做得好吗？
3、不好做的事是什么？
4、不要为过去而感到不适 有专家指出，这个世界上有两种人，一种生活在过去，一种生活在未来。可以想象，过去的人们经常使用“应该”和“本能”之类的词。例如，“我应该做那个工作”或“我应该被那所大学录取”，等等。这些人总是遗憾地看着一件事。对他们来说，生活是由一系列失败组成的。
5、不要耽误你的生活计划 专家们反对为了取得成功而牺牲今天的幸福。例如，您过于专注于当前的工作，以致无法与爱人共度一个小时。实际上，当您问别人他们一生中最大的遗憾是什么时，许多人回答说他们与家人和恋人在一起的时间太少了。
6、不要试图重复别人的生活 在衡量自己的绩效时，许多人不禁会提及他人的期望或价值观。但是，这种方法可能使您无法感到真正的满足。
7、不要陷入恋爱关系中 给爱一个机会，并有勇气承认恋爱关系的失败。换句话说，如果一段恋情根本没有爱，那就结束它。不要因为安慰或恐惧而陷入不良关系。您应该得到最好的爱。您无法与一个您不爱的人打招呼，迎接三十四岁。这样的关系太累了。
8、停止找借口 我们一直说我们没有时间，然后花大量时间在Internet或看电视上。我们说我们没有钱，然后我们就不想赚钱。我们说我们还没有遇到合适的人，但是我们没有出去见合适的人。换句话说，不要为自己不想成为别人而找借口。我们一直在为我们的负面行为找到合理的理由。如果我们不再为所有事情找借口，那么我们将变得更加幸福和成功。
9、别沾沾自喜 这样做并不意味着您应该讨厌自己或故意低估自己的成就。相反，您应该降低姿势，继续学习和成长。 如果我们在二十多岁的时候开始满足自己，那就意味着我们将不再拥有梦想，否则我们可能会放弃梦想。有了这种依赖，我们将无法获得更多结果。我们的梦想应该比全世界的讲话更大，比我们的担心更大。一旦有了这样的梦想，我们就应该追逐这个梦想，直到有一天成为现实。
10、参加聚会或参加聚会 开始考虑参加一个聚会，或加入一个其他参与者对政治和文化问题持相似看法的小组。
11、对你的工作负责 将我在工作和人际关系中暴露出的所有不当行为归咎于父母的教育是很容易的。但是，对这些行为负责并摆脱这些不当行为可能是一件更简单的事情。
12、开始为退休存钱 花少于赚钱的钱，并保存存入他退休帐户的钱。这样，您就可以在将来想退休时退休，而不必永远工作。您越早开始为老龄存钱，存钱将获得更高的利息。
13、开始关心您的健康 二十多岁，您能做的最简单但最重要的事情就是保护自己的健康。一旦健康消失了，那真的很难恢复。四十岁以后，大多数人都花钱在保健上。年轻时花更多的时间运动很重要。如果您早点运动，就会养成持续数十年的健康习惯。但是，要记住的一件事是选择您真正喜欢的运动类型。
14、开始关注最新消息 如果您一直在关注最新消息，您会发现机会很快就会来临。此外，您会发现自己的热情并知道自己真正感兴趣的内容。此外，与他人聊天时，您会发现自己有很多热门话题，并且可以与他人更好地交流。
15、开始写下目标 写下目标和梦想的行为将迫使您认识到自己真正想做的事情，并为您提供可读的记录。在一项调查中，被转学的本科生被要求写下他们将来想要取得的成就。毫不奇怪，许多受访者的目标是完成学习。结果表明，写下目标的学生比未写下目标的学生更有可能留在学校。
16、开始学习做饭 学习如何为他人准备一顿丰盛的饭菜。现在，您可能一个人住。但是，机会总是会照顾有准备的人，这种生活技能有一天会派上用场。而且，在家吃饭不仅更健康，而且还为您节省了很多钱。
17、开始学习如何安排时间 在“决定性的十年”中，您必须认识到浪费时间的东西，并将这些东西从生活中淘汰。为此，有两点非常重要：不要给自己太多任务，写下会分散自己注意力的东西。
18、开始学习如何阅读科学论文 学习一些与医学有关的知识，包括如何阅读科学论文。这不仅可以帮助您学会更多地关注自己的健康，还可以使您远离想要向您出售“魔术药物”的庸医和骗子。
19、开始对您关心的人表示爱 如果您真的在乎某人，则必须习惯表达这种关心。
20、开始感谢失败 年轻的时候，我们失败的越多，我们学到的越多。失败会涉及很多新事物，会让您知道您的方法将不起作用，并会迫使您进行不同的尝试。
21、开始提出很多想法 为了增强您的“思维能力”，每天至少要写下10个想法。您需要多少个好点子才能成功？答案是，只需要一个。如果每天写10个想法，那么每年3650个想法。有一天，您会发现一个好主意，使自己成为一个成功的人。最成功的人不一定比其他人有更好的想法，但他可以提出更多的电子，其中一个会成功。
22、开始提问 通过提问，您可以从不同的人那里获得不同的意见。通过分享他人的思想和见解（程度不同）可以丰富每个人的生活。科学家指出，这种好奇心和好奇心可以加强您的人际关系，因为您愿意花时间倾听他人的声音。
23、开始旅行 不要成为游客，而要成为旅行者。旅行不仅可以增加您的知识，而且可以使您同时意识到世界有多大和多小。作为旅行者，您可能更愿意考虑租房并四处走走，而不是在旅游景点附近的旅馆里舒适地拥挤。
24、开始每周审查 这是一个好习惯：每周检查一下过去一周发生的事情和所做的事情，并为下一周制定计划。在完成此过程中，您可以问自己三个问题，如下所示：
25、开始独自一人 每天仅花费半小时，以确保在此期间您没有手机。研究人员发现，为了了解他们的行为和经验，人们需要真正地一个人，远离短信和Twitter。
26、开始用牙线清洁牙齿 在牙科诊所的椅子上坐了几个小时，忍受着牙医在恐惧中对牙齿的“折磨”并不是一种愉快的经历。最近，在医学界出现了关于“牙线是否有益健康”的争论。实际上，牙线的有效性尚未得到证实。但是，没有证据表明哪些牙病是由牙线引起的。
27、开始练习正念 通过正念，您将更加关注自己的思想，感觉，身体敏感性和周围环境。专家指出，正念可以帮助您改善工作绩效，因为它可以使您以更健康的方式应对压力。您可以写日记，在黑暗的房间里听安静的音乐，并专注于深呼吸或练习瑜伽。您可以做任何让您暂时摆脱日常生活琐事的事情，并与自己展开内在的对话。
28、开始表达感激之情 我怀着感恩的心开始新的一天。感恩可以将普通的东西变成礼物。这是最简单的快乐方式。不要让您想得到的东西，让您忘记已经拥有的东西。实际上，成功人士每天都会怀有感恩的态度做事。
29、开始说“不” 密切注意为您的生活带来幸福的行为，同时拒绝其他干扰。当然，告诉同事您不能校对她的项目报告，或者告诉您的朋友您不能参加他的生日聚会，说起来容易做起来难。当您需要说“不”时，请尝试另一种方法。例如，“我今天无法阅读此报告，但这是我编写项目报告的两个绝妙技巧。您可以尝试。”请记住，当您说“不”时，您不必后悔，因为您说“不”不是错。
30、开始读很多书 大学毕业后，许多人发现他们还有很多未知的东西。在这种情况下，您应该开始阅读大量书籍，让自己接受任何可以激发您灵感的主题的教育，并在当地逐一阅读。通过阅读，您可以学习很多书中所没有的知识。在这个“决定性的十年”中，您必须至少阅读30本书。
31、放开你自己 您不应该让自尊心或虚荣心阻碍您的进步。相反，您应该敞开心heart，善于接受他人的意见。以自我为中心会使我们束手无策，无法进步。 一些微妙的动作，一些温暖而充满爱意的话，不需要经常的身体接触，但可以与您最关心的人有效地分享您的生活。如果您有一个爱人，请显示您对他（她）的爱。不要把一切都视为理所当然。
32、根据以上两个问题的答案，在接下来的一周中我需要进行哪些调整才能使自己变得更好？
