1、一杯水上加蜂蜜，早起喝完歇一会。少食多餐八分饱，早日瘦到你想要。一个鸡蛋两杯奶，杂粮米饭不可少。半斤鲜果一斤蔬，海带香菇是好物。鲜鱼肉类不可少，豆类含有高蛋白。每天补充八杯水，饭后两刻不坐着。
2、三月不减肥，四月徒伤悲，五月路人雷，六月伴侣没，七月被晒黑，八月待室内，九月更减肥，十月相亲累，冬月没人陪，腊月无三围，一月更悲催，二月不知谁。
3、不吃不吃又吃了，吃着吃着又渴了。吃饱喝饱后悔了，悔着悔着又困了。困着困着又睡了，一觉醒来又饿了。原本打算不吃了，闻到饭香投降了，反正不差这顿了。
4、为了苗条不进餐，饿的头晕腿发软。美味佳肴摆桌上，半碗苦菜当晚饭。
5、健身卡早就办好的，主要是用来洗澡的。锻炼是为了变瘦的，结果胃口变更好的。锻炼是精心计划的，计划是睁眼就变的。
6、减肥路漫漫，营养常相伴！
7、别说体胖胸开阔，那是说谎言更过。肥肉]长她身上，以胖为美那是错。
8、十肥求一瘦，贵妃胜飞燕，体形有遗传，失调真好看？
9、卡路里表，铭记在脑。该吃该跑，清楚就好。
10、周末健身去爬山的，去了都变成野餐的。明明是出门夜跑的，拐弯就遇到烧烤的。减肥是下定决心的，决心是送给狗吃的。
11、多动多跑，肥肉不找。仨月不停，肚子抹平。
12、多吃素食少酒肉，经常运动身体好。
13、女生可真累，老少都减肥。嘴巴管不严，不肥很是难。光说又不练，我看]法办。
14、女装玲珑紧束身，高跟皮鞋一脚蹬。漂亮衣服随便穿，别往男装店里奔。
15、如果减肥不成功，胖子人生像量筒。什么事情都发晕，注定孤独伴一生。
16、少吃一两口，多动一刻钟。
17、少林老和尚，吃素一样胖。戒除荤食肴，也未骨感样。我本一凡人，很难戒食飨。若想苗条美，控嘴迈开裆。
18、少油少糖，多吃粗粮。鸡鸭去皮，牛羊虾鱼。
19、春天不是减肥季，夏日炎炎须放弃。秋冬养生尤爱惜，原来减肥说而已。
20、晚饭想只吃一口的，不小心吃了一宿的。只想点一份沙拉的，偏碰到牛排半价的。想吃点面包垫胃的，送了份黄油免费的。
21、有氧无氧，互补见长。
22、本想瘦成一闪电，娇美亮瞎众人眼。不料胖成一堵墙，侧身站立挡视线。
23、此刻不嫌小妹肥，决心减肥体更美。当我减成小美女，一定好好报答你。
24、游泳浪漫又温馨，水花四溅身体轻。泳衣穿身亮眼睛，别让泳圈卡住身。
25、管住一张嘴，迈开两条腿；饮食加运动，健康体态美。饭前少许清淡汤，饭中少吃油脂糖；饭后散步不要躺，身材匀称保健康。减肥运动最重要，切莫贪懒嗜睡觉；清晨早起把步跑，餐后散步要记牢；多食五谷粗粮好，营养均衡食莫挑；快乐心情伴左右，健康美丽乐逍遥。
26、管住嘴，迈开腿，一滴一滴流汗水；减得快，减得慢，减后控制是关键；做有氧，加力量，减脂增肌靓衣裳；穿的美，穿的靓，身体有型才有样；练一天是一天，长期坚持留心间。
27、粮食七八两，油脂少两成。
28、蔬菜八两好，豆类优先用。
29、衣带渐窄如缩水，下巴三叠裹住嘴。有心锻炼喘粗气，腹胖遮目不见腿。提醒某人要注意，对号入座管住嘴。
30、要和别人一样美，腰围别让坠肉累。旗袍穿体本修身，撑开缝隙露出背。
31、要想自信姿态美，一定减成小妖精。跳舞能搂别人腰，照相不会郁闷肥。
32、跑步运动是个宝，健身减肥身体好。
33、酒吧小巧桌椅紧，膀大腰圆碰众人。用手常捏肚腩肉，不要出丑才当真。