1、一把蔬菜一把豆，一个鸡蛋加点肉。
2、三分医，七分养，十分防。
3、不登高山，不见平地。不经锻炼，不会坚强。
4、人说苦瓜苦，我说苦瓜甜。
5、伤筋断骨一百天。
6、体内清如水，体表颜如玉，疏通肝胆能美容。
7、六月六，晒衣服，减少疾病添幸福。
8、冬不蒙头，春不露背。
9、冬不藏精，春必病温。
10、冬令进补莫过量，合理膳食重营养。
11、冬吃萝卜和葱姜，不用医生开药方。
12、冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开处方。
13、冬天进补，开春打虎。
14、冬季严寒万物藏，保健敛阴又护阳。
15、冬季多晒太阳，有利健康。
16、冬有生姜，不怕风霜。
17、冬练日出最佳时，雾中锻炼身受伤。
18、冬至饺子夏至面。
19、刀闲易生锈，人闲易生病。
20、剃头常洗澡，身体自然好。
21、去年进补，今年打虎。
22、吃人参不如睡五更。
23、吃得慌，咽得忙，伤了胃口害了肠。
24、吃得慌，咽的忙，伤了胃口害了肠。
25、吃米带点糠，营养又健康。
26、吃药不忌嘴，跑断大夫腿。
27、吃萝卜喝茶，气得大夫满街爬。
28、夏季常吃姜，益寿保健康。
29、多吃芹菜不用问，降低血压喊的应。
30、大汗莫当风，当风易伤风。
31、大蒜是个宝，常吃身体好。
32、女子三日不断藕，男子三日不断姜。
33、宁可无肉，不可无豆。
34、宁可食无肉，不可饭无汤。
35、寒从脚下起，病从口中入。
36、小小黄瓜是个宝，美容减肥少不了。
37、常洗衣服常洗澡，常晒被褥疾病少。
38、心胸宽大能撑船，健康长寿过百年。
39、怒伤肝，喜伤心，悲忧惊恐伤命根。
40、感冒不避凤，从春咳到冬。
41、早吃好，午吃饱，晚吃巧。
42、春养肝，夏养心，秋养肺，冬养肾，一年四季养脾胃。
43、春困秋乏夏打盹、睡不醒的冬三月。
44、春夏莫贪睡，秋冬可安眠。
45、春季养生当食补，辛甘温食为上选。
46、春寒防感冒，春暖防过敏。
47、春日暖阳亮堂堂，晒得心儿都舒畅。
48、晨吃三片姜，如喝人参汤。
49、暴暖暴冷易感冒，暴食暴饮伤胃肠。
50、暴饮暴食会生病，定时定量可安宁。
51、暴饮暴食易生病，定时定量保安全。
52、最好的医生是自己，最好的运动是步行。
53、有病不瞒医，瞒医害自己。
54、核桃山中宝，补肾又健脑。
55、清明蛋，好当饭。
56、白天多动，夜里少梦。
57、白露身不露，寒露脚不露。
58、睡前洗脚，胜吃补药。
59、祸从口出，病由心生。
60、立春寒，一春暖；立春暖，一春寒。
61、红萝卜，显神通，降压降脂有奇功。
62、缺个玉米塞个豆，拔棵萝卜栽棵葱。
63、老人好过严冬关，五福降临寿无疆。
64、老人过好严冬关，五福降临寿无疆。
65、肥不过春雨，苦不过秋霜。
66、胡萝卜，小人参；经常吃，长精神。
67、自然界没有风风雨雨，大地就不会春华秋实。
68、节食能祛病，寡欲能强身。
69、药方无贵贱，效者是灵丹。
70、药补不如食补。
71、药补食补，不如心补。
72、萝卜杏仁干姜梨，治咳有效不求医。
73、萝卜白菜葱，多用大粪攻。
74、西红柿，营养好，貌美年轻疾病少。
75、要得腿不废，走路往后退。
76、要得腿不老，长踢毽子好。
77、要想身体强，烟酒不要尝。
78、运动好比灵芝草，何必苦把仙方找。
79、铁不冶炼不成钢，人不运动不健康。
80、饭前一碗汤，气死好药方。
81、饭后百步走，活到九十九。