1、不下水，一辈子不会游泳；不扬帆，一辈子不会撑船。
2、不挑担子不知重，不走长路不知远。
3、不摸锅底手不黑，不拿油瓶手不腻。
4、不经冬寒，不知春暖。
5、久住坡，不嫌陡。
6、助人为乐是一种美德。
7、千学不如一看，千看不如一练。
8、发回水，积层泥；经一事，长一智。
9、吃得苦中苦，方为人上人。
10、头回上当，二回心亮。
11、山是一步一步登上来的，船是一橹一橹摇出去的。
12、打铁的要自己把钳，种地的要自己下田。
13、苦恼有人分担，也是一种乐趣。
14、苦海无涯，回头是岸。
15、苦难显才华，好运隐天资。
16、虽然世界多苦难，但是苦难总是能战胜的。