1、一天三顿粥，郎中朝我哭。
2、一天吃个枣，容颜不易老。
3、一日一枣，长生不老。
4、一顿吃伤，十顿喝汤。
5、丈夫有泪尽情弹，英雄流血也流泪。
6、不干不净，吃了生病。
7、主粮掺杂粮，蒸饭喷喷香。
8、五谷杂粮壮身体，青菜萝卜保平安。
9、人愿长寿安，要减夜来餐。
10、佳肴美味贵有节，每餐定时又定量。
11、先睡心，后睡眼。
12、冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方。
13、午茶助精神，晚茶不安眠。
14、吃了十月茄，饿死郎中爷。
15、吃千吃万，不如吃粥吃饭。
16、吃饭不要闹，吃饱不要跑。
17、吃馍喝凉水，瘦成干棒槌。
18、夏令防中暑，荷叶同粥煮。
19、夏天一碗绿豆汤，解毒去暑赛仙方。
20、多吃不如细嚼。
21、多吃芹菜不用问，降低血压很管用。
22、多食一点醋，不用去药铺。
23、大蒜是个宝，常吃身体好。
24、好吃不痴胀，痴胀伤五脏。
25、宁可锅中存放，不让肚子饱胀。
26、宁可食无肉，不可饭无汤。
27、寒从脚起，病从口入。
28、少吃多得味，多吃活受罪。
29、少吃多餐，益寿延年。
30、少吃荤腥多吃素，没有医生开药铺。
31、少吃荤，多吃素，健康又幸福。
32、常吃萝卜菜，啥病也不害。
33、常喝茶，少烂牙。
34、心虚气不足，桂圆米煮粥。
35、心虚气不足，粥内加桂圆。
36、戒掉烟和酒，疾病绕着走。
37、早上喝盐汤，胜喝人参汤。
38、晚上吃少，饮食节制身体好。
39、晚餐宜清淡，益身防早衰。
40、晚饭少吃一口，肚里舒服一宿。
41、有泪尽情流，疾病自然愈。
42、枸杞煮粥吃，增加肝功能。
43、核桃山中宝，补肾又健脑。
44、气大伤神，食多伤身。
45、气短体虚弱，煮粥加山药。
46、治理血小板，花生衣煮饭。
47、男人不可百日无姜，女人不可百日无糖。
48、白菜萝卜汤，益寿又健康。
49、粥里加山楂，双眼不会花。
50、粥里加白莲，食了防暑热。
51、粥里加红枣，常食皮肤好。
52、粥里加银耳，食了手不麻。
53、肉生火，油生痰，青菜豆腐保平安。
54、肉生疾来鱼生疮，青菜豆腐保安康。
55、肠胃缓泻症，胡桃粥最好。
56、能忌烟和酒，活到九十九。
57、若要治口臭，荔枝能除根。
58、若要肝功好，枸杞煮粥妙。
59、西红柿，营养好，貌美年轻疾病少。
60、要想终身少得病，夜间大餐要叫停。
61、要想身体好，早餐要吃好。
62、话多不值钱，吃多不香甜。
63、谷贱伤农，饭多伤胃。
64、贪吃又贪睡，添病又减岁。
65、铁不冶炼不成钢，人不养生不健康。
66、预防肠胃病，饮食要干净。
67、食五谷杂粮，保身体强壮。
68、食物缺了钙，骨牙就损坏。
69、饭养人，歌养心。
70、饭前一口汤，胜过良药方。
71、饭前一碗汤，不用进药房。
72、饭前喝口汤，永远没灾殃。
73、饭前喝汤，胜过药方。
74、饭前喝汤，苗条健康。
75、饭吃八成饱，到老肠胃好。
76、饭后喝汤，越长越胖。
77、饭后百步走，活到九十九。
78、饮食习惯好，远离医和药。
79、饮食讲卫生，保你不生病。
80、饿了才吃饭，脾胃脸要翻。
81、鱼生火，肉生痰，青菜豆腐保平安。