1、不下水，一辈子不会游泳；不扬帆，一辈子不会撑船。
2、不在被中睡，不知被儿宽。
3、不摸锅底手不黑，不拿油瓶手不腻。
4、久住坡，不嫌陡。
5、从希望中得到欢乐，在苦难中保持坚韧。
6、助人为乐是一种美德。
7、助人为快乐之本。
8、千学不如一看，千看不如一练。
9、吃得苦中苦，方为人上人。
10、宁可做过，不可错过。
11、宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来。
12、打柴问樵夫，驶船问艄公。
13、打铁的要自己把钳，种地的要自己下田。
14、水落现石头，日久见人心。
15、良药苦口利于病。
16、苦恼有人分担，也是一种乐趣。
17、苦海无涯，回头是岸。
18、苦难显才华，好运隐天资。
19、通过痛苦，得到欢乐。