每天成为情绪稳定的成年人
文／浮在天上的猫
1个
昨天，林子和另一部门的同事因为意见分歧而脸红了。幸运的是，我们中的一些人是和平缔造者，火药味的纠纷平息了。
柯林子回到自己的座位上，仍然沉思。没有在电脑前输入几句话，她就变得不高兴和抱怨，她无法平静下来。与同事交流时，她也丝毫不掩饰自己的表情，脸上的表情也很恐怖。
归根结底，不仅我的工作延迟了，而且我的同事们也抱怨她的态度。
当我们中的一些人下班后，她仍然没有放弃这件事，不知疲倦地说她是对的。
团队负责人认真地对她说：让我们退后一万步，即使这件事适合您，您之后的反应是您输了。看一整天与同事交谈和嘲笑的人，并迅速完成工作。但是您在这件事上陷于困境，无法自救。它整天混乱了您的心情，并影响了周围人的心情。
是真的。如果成年人的情绪没有得到适当的处理，只会使他的病情越来越糟。
2
生活中有太多这样的经历：当你出去见一个不合理的人时，你玩耍的好心情就会消失；由于朋友的伤心话，你会辗转反侧，晚上无法入睡；你会在工作中被责骂。您也负担不起下一份工作...
有好有坏的日子，如果您沉迷于不良的一面，就会错过美好的时光。
有一个简短的故事：
秋天快到了，小徒弟终日盯着枯萎的兰花，伤着春天和悲伤的秋天。师父受不了了，于是他把小徒弟带到不远处的枫叶林。那时，红色的叶子像火一样灿烂。小徒弟说：“呵呵，”我没想到这里的枫叶森林真的很有趣。
然后主人说：“您的眼睛和心脏已经使兰花枯萎了。即使花朵开得离您不远，您也无法欣赏它们。既然兰花已经枯萎了，就把它们丢到某个地方，不要在意他们。如果您错过它，它将无法重生。”
想想看，您一个人来到世界上是什么？
不要因为黑暗而忘了拥抱太阳的热情；不要因为沙粒而停止前进。
3
我一直很羡慕我堂兄处理问题的方式。每次与姐夫吵架时，她都会躲藏一会儿。
一开始，我以为我很懂事，并且说服了我：“哦，如果你有夫妻，你可以谈论它，而且它将结束。无视它只会加深误会。”
我的堂兄笑了笑，并解释说：“是的，但这还取决于情况。我很生气，在任何地方看着他都不令人高兴。当我擦枪和开火会更容易谈到，最好先让对方冷静下来，有缓冲的时间和空间。”
堂兄讲完话后，我突然意识到。不要在深夜做决定，更不要说在情绪不稳定的时候做决定。
我们都知道冲动是魔鬼，但是许多人渴望在遇到问题或冲突时发泄情绪。与女友吵架时，愤怒冲到了额头，他脱口而出断绝关系，事后后悔。当与情人发生冲突时，让他的情绪持续下去，小事会变成大事，直到离婚为止。
每个人都有脾气，这是人的天性。但是，让脾气暴躁是他自己的错。听听陆秀才在《武林传》中所说的话：“世界是如此美丽，但你是如此烦躁。这不是好事，是不好的。”
如果您正在与其他人争论，最好退后一步，先冷静下来。当您冷静下来时，也许会有另一个村庄。
4
生活是复杂的，每天都有各种各样的事情发生，无数的外部因素干扰了我们。
如果您太在意所有事情，那只会使您筋疲力尽；如果您每次都充满情感，那只会使您没有时间照顾自己的生活。
我见过有人在网上寻求帮助：我的生活和情绪容易受到影响，我该怎么办？
其中之一是认真的一半，又是开玩笑的一半：每当遇到烦人的事情时，就应该安慰自己。这些都是大事，为什么要担心呢，为什么要麻烦呢。我们的理想是星星之海。未完成的圆锥体落在地面上并且电影放映机充满琐碎的事实，我们不应该影响我们的情绪。
尽管这有点像阿Q风格的自我娱乐，但不可否认的是，成年人应该知道如何滤除无用的情绪。如果您不能适当地放开一些不良情绪，那么您就不能不分心地前进。
没有克服不了的障碍，没有消除不了的阴霾。太阳每天都会升起，希望将永远存在。
资料来源：十点钟看书（ID：duhaoshu）