1、不下水，一辈子不会游泳；不扬帆，一辈子不会撑船。
2、不在被中睡，不知被儿宽。
3、不当家，不知柴米贵；不生子，不知父母恩。
4、不摸锅底手不黑，不拿油瓶手不腻。
5、不经冬寒，不知春暖。
6、久住坡，不嫌陡。
7、从希望中得到欢乐，在苦难中保持坚韧。
8、助人为乐是一种美德。
9、助人为快乐之本。
10、千学不如一看，千看不如一练。
11、发回水，积层泥；经一事，长一智。
12、头回上当，二回心亮。
13、宁可做过，不可错过。
14、宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来。
15、打柴问樵夫，驶船问艄公。
16、打铁的要自己把钳，种地的要自己下田。
17、良药苦口利于病。
18、苦恼有人分担，也是一种乐趣。
19、苦难显才华，好运隐天资。
20、虽然世界多苦难，但是苦难总是能战胜的。