1、 生活遇到挫折和低谷，做好这三件事，压力越低，反弹越高 好日子和逆境通常分布在一个人的生活中。当您穿过低谷时，您必须上坡，而当到达山峰时，则必须下坡。 如果您只是跌倒在路上，那么就无法将这一刻称为生活中的低谷。 工作场所的挫败感，生意失败，出生，老年，疾病和死亡，欢乐和悲伤，各种突然的变化。····· 当谈到生活的低谷时，大多数日子都是晦涩难懂的，不幸的日子不会一come而就。他们绝对是最困难的。似乎整个世界都抛弃了您，只留下寂寞和噩梦，无时无刻不在困扰着您。 可以说在身心上已经筋疲力尽了，我不知道该从哪里突破，所以请尝试做以下三件事：
2、接受自己，拥抱沮丧 导演李安（Ang Lee）在出名之前曾担任家庭“烹饪人”达6年之久。在这6年中，他看了很多书和电影，并致力于写剧本，尤其是两个改变了自己命运的剧本“推手”和“婚礼宴会”，这种“做饭人”的经历也成为了未来他的代表作《饮食男女》的灵感来源。没有人随随便便成功。未知谷期的积累是决定一个人在高峰期可以达到的身高的关键因素。 因此，在低谷时期，我完全接受并冷静地面对自己。我知道这很困难。 但是，生命的低谷就像春天。压力越低，反弹越有力。直到最后一刻，您永远都无法知道弹跳的高度。 不管夜晚多久，总会有黎明的时刻。
3、突破思维，完美转型 心理学中有一种思维模式称为终身成长思维。毕生的成长思想强调，面对任何问题和挫折，我们必须以成长心态面对它。 主观性和客观性之间存在差距。跌倒是无奈，爬升是成长。 从圣地亚哥大学（University of San Diego）取得古典戏剧硕士学位后，吉姆·帕森斯（Jim Parsons）长期担任演员。他从低收入的广告和舞台剧开始。他参加了无数次试镜，并尽自己最大的努力去担任最小的角色。为之奋斗，最终在《大爆炸理论》中扮演谢尔。 人们总是强迫自己成长：要么强迫自己变得出色，要么默认堕落。 作为一个人，无论在生活中还是在工作场所中，总会有种种困难，千方百计地思考，成千上万的纠缠，最好是做当前的事，然后顺其自然。 当您感到镇定自若时，刘安华明很快就会相见。
4、自我激励，展望未来 王阳明的《新学》强调在事情上的艰辛。实际上，当我们将挫折视为自己生活的习俗时，它将不再对我们造成伤害。 心理学家威廉。詹姆斯说：“种下一个动作，你就会养成习惯；种下一个习惯，你就会收获一个角色；播下一个角色，你就会收获命运。” 即使您无法成为人类的光明，您仍然生活有限，正在寻找无限的可能性。 虽然我的生活是无边的，但是知识是无边的，请不要担心。老胡适先生说得很好：我害怕无尽的真理，以及进入每一英寸的喜悦！ 一向喜欢严姐姐说的话：“我们今生最大的理想不是过上美好的生活？不要重复上一代的榜样，不需要依靠任何人的慈善事业，并根据自己的喜好不断修改自己，对待原始的家庭，成长的挫折以及对我们自己的社会现实的影响被最小化，最终实现您所喜欢的。”
