1、一天吃个枣，一生不知老。
2、一把蔬菜一把豆，一个鸡蛋加点肉。
3、一顿吃伤，十顿喝汤。
4、三天不吃青，两眼冒金星。
5、三餐不合理，健康远离你。
6、三餐不过饱，无病活到老。
7、上床萝卜下床姜，不劳医生开药方。
8、不做害人事，不吃有毒物。
9、不喝隔夜茶，不喝过量酒。
10、不干不净，吃了生病。
11、不抽烟，少饮酒，活到九十九。
12、主粮掺杂粮，蒸饭喷喷香。
13、五谷杂粮身体壮，青菜萝卜保健康。
14、人愿长寿安，要减夜来餐。
15、会吃千顿香，不会吃一顿伤。
16、佳肴美味贵有节，每餐定时又定量。
17、八成饱健身，十成饱伤身。
18、冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方。
19、口渴心烦燥，粥加猕猴桃。
20、吃了省钱瓜，害了绞肠痧。
21、吃得慌，咽得忙，伤了胃口害了肠。
22、吃米带点糠，老小都健康。
23、吃米带点糠，老小都安康。
24、吃米带点糠，营养又健康。
25、多吃蔬菜少吃肉，粗米淡饭能长寿。
26、天时虽热，不可食凉；瓜果虽美，不可多尝。
27、学习要深钻细研，吃饭要细嚼慢咽。
28、宁可无肉，不可无豆。
29、宁可细水长流，不可顿顿吃稠。
30、宁可迟些吃熟饭，不要图快吃夹生。
31、宁可锅里放，不叫肚里胀。
32、宁可食无肉，不可食无豆。
33、宁吃鲜桃一口，不吃烂杏一筐。
34、少吃多喝水，天天精神美。
35、少吃多得味，多吃伤脾胃。
36、少吃多滋味，多吃伤肠胃。
37、少吃多滋味，多吃坏肚皮。
38、少吃容易消，多吃必糟糕。
39、少吃荤腥多吃素，没有医生开药铺。
40、少食多餐，益寿延年。
41、常吃素，好养肚。
42、心虚气不足，桂圆米煮粥。
43、慢吃嚼碎，不伤脾胃。
44、早晨一杯水，老来不后悔。
45、晚上吃少，饮食节制身体好。
46、晚餐宜清淡，益身防早衰。
47、晚饭少吃一口，肚里舒服一宿。
48、朝食三片姜，胜过人参汤。
49、枸杞煮粥吃，增加肝功能。
50、民以食为天，食以味为先。
51、气大伤神，食多伤身。
52、狂食损身，暴饮伤胃。
53、甜言夺志，甜食坏齿。
54、男人不可百日无姜，女人不可百日无糖。
55、粥里加荠菜，身强体不衰。
56、肉生疾来鱼生疮，青菜豆腐保安康。
57、能忌烟和酒，活到九十九。
58、臭鱼烂虾，害命冤家。
59、若要身体壮，饭菜嚼成浆。
60、若要身体安，三分饥和寒。
61、若要身体康，饭菜嚼成浆。
62、若要饭菜吃得香，细品慢咽嚼成浆。
63、药补不如食补。
64、菜饭易清淡，少盐少病患。
65、要想人长寿，多吃豆腐少吃肉。
66、谷贱伤农，饭多伤胃。
67、走遍天下娘好，吃尽百味盐好。
68、路要一步一步走，饭要一口一口吃。
69、锅碗瓢勺洗得光，不靠佛爷甭烧香。
70、食五谷杂粮，保身体强壮。
71、饭前一口汤，胜过良药方。
72、饭前一碗汤，不用进药房。
73、饭前应宜先喝汤，胜似健身良药方。
74、饭前洗手，防病入口。
75、饭吃三碗，不饱不饿；衣穿三件，不冷不热。
76、饭吃八成饱，老来胃肠好。
77、饭后行百步，不用上药铺。
78、饭后走一走，能活九十九。
79、饭后躺一躺，精神长一长。
80、饭饱不洗澡，酒后不剃脑。
81、饮食习惯好，远离医和药。
82、饮食宜清淡，低盐可延寿。