1、 人们如何废除？ 文/ Fengxu 一个人的状态会越来越糟，主要是因为他所处的环境继续给他负面的反馈。 如今，许多人特别热衷于“时间管理”和“个人改善”。他们没有意识到，所有这些尝试，如果没有最基本的要素之一，都是基于命运，这是不可能实现的。 许多请我咨询的人都有自己的问题和痛苦。例如，有些人觉得自己拖延，有些人与周围人的关系有问题，有些人觉得自己的生活停滞不前，没有乐趣。他们还为解决这些问题做出了很多努力，例如学习时间管理方法，调整人际关系的学习方法，做可以使他们“快乐”的事情等等。 但是到目前为止，他们的努力基本上是无效的。 出于这个原因，它应该归因于我之前提到的基本元素-“情境管理”。 人是情境的产物。我们所有的认知和思维都会受到这种情况的影响。我们不断地从外部环境中获得反馈，不断地被外部环境所暗示，并且由于外部环境的变化而不断地改变我们的情绪。您在一家公司工作了5年。工作内容没有改变，人际关系也没有改变，他的生活也没有改变。因此，在这五年中，您对未来的“时间和空间假设”已得到巩固，并仅限于该公司和职位给您的自我认可。 这就是通常所说的“锐度下降”和“边缘和角落变平”，主要是因为在您的时间和空间假设中，世界只有这么大。 无论您主观或通过互联网看到的世界有多大，您的潜意识都不会相信它-因为您对时间和空间的假设，在您巩固的生活中，只有与您相关的如此大的世界。在上下文之外的所有内容中，您都下意识地认为那些与您无关。 在固定单位工作了许多年的这样的人已有十几个人，他们感到自己的生活越来越没有希望。他们已经咨询了我。他们也想做出改变和突破，他们也想做出新的尝试，但是他们总是不敢，而且总是不敢采取这一步骤。 我说我很明白为什么你不敢走出去，因为你在潜意识里没有把那个大世界当作自己的“时间和空间假设”，而你不在那个更大的世界里。即使您去过很多地方，也无法从心理上将这些情况识别为属于您的。因此，对于您来说，广阔的世界只是一种情况，它熟悉理性的知识，但不熟悉您的潜意识，因此被您拒绝。 一个人的“时空假设”决定了他对自己未来的整体看法。他认为自己的时空假设中包含的所有内容都与他有关。不管最终能否实现，只要他的时空假说包含一件事，他就可以肯定地将其付诸实践。 但是，如果一个人的时间和空间假设是苍白，狭窄和渺小，那么他的世界和生活必定充满无聊，无聊和毫无意义。 当这个人的时空假设甚至失去了自我时，他就彻底失去了生活的希望，沮丧就诞生了。 因为我们每个人的“时空假说”都隐含在潜意识中，所以这从未引起我们的注意。但是实际上，它是如此重要，因为它实际上在某种程度上是我们未来发展的地图。通过不断的经验和成长，我们将不断修改和重新规划我们自己的发展地图。 许多人会说人们确实受到环境的影响，但这并不意味着我们受到外部环境的束缚。一种更成熟的态度是使自己的思想更坚强，以便人们可以应付各种情况，而不会为情况所困扰。 没有任何错误。我们对“时空假设”概念的理解实际上是使我们能够超越局势的约束并保持清晰的头脑而不受局势的影响。 但是问题是，当我们的思想能够给我们积极的反馈才能健康时，他们的思想就必须健康。 就像一个孩子一样，他需要首先接受父母的照顾和照顾，逐渐拥有健康的身心，然后才能接受高强度的锻炼并成为强壮的男人。 当我们处理自己与情况之间的关系时，也是如此。 我们大多数人都没有经过针对情境影响的有意识的认知训练，因此我们不能直接依靠自己的认知和意志力来对抗情境影响。 一种更成熟的方法是有意识地改变我们的外部状况，以便大多数情况都可以为我们带来积极的反馈。只有当我们处于舒适和健康的生活状态中时，我们才能将我们的“时间和空间假说”固化为健康，然后才能使用我们的健康且稳定的时空假说来控制环境。 如何使我们的生活状况变得健康舒适？
2、创建可以给您带来积极反馈的情况，并尽可能巩固它们。 建立高品质的关系，养一只宠物，贴在身上，让您住的地方温暖舒适，让自己满意，下班后在非常喜欢的小酒吧里喝一杯。这些都是计划，可以改变您所处的外部环境。 实际上，通过改变外部环境来影响自己本质上是理解并意识到，在许多情况下，我们并非完全自主，无法*地控制自己的生活。生活中有太多无法控制的因素会影响我们。 我们要做的是认识到这些不可控制的因素，并了解它们可能影响我们的逻辑。反过来，通过使用这些逻辑，我们将成为受到影响的主动控制器。 清醒地控制自己的生活，这是我们参加“地球在线”游戏的最高追求。 实际上，许多人没有意识到我们每个人都有一个隐含的“时间和空间假设”。时间和空间的这一假设将随着我们当前的情况而继续改变。但是它将与我们巩固的行为模式和认知模式一起继续“巩固”。 举一个简单的例子，您在床上玩了两天的游戏，但是如果您散步5分钟，在这两种情况下您的精神状态将完全不同。 当您躺在床上玩游戏时，关于世界的“时间和空间假设”将变得越来越狭窄，并且您关心的事物，想要的事物以及与您相关的事物将变得越来越少。 当您和游戏将这种狭窄程度缩小到只有两个小“粒子”时，您隐含的“时间和空间假设”就相当于不存在。 此时，您对外界的一切都失去了兴趣，周围的一切似乎都与您失去了联系。目前，您没有动力去做任何事情。您不想这样做。实际上，在这种情况下，您只会继续玩游戏。的确是无能为力。因为在您当前的“时空假设”中，玩游戏时唯一与您有关的事情。
3、扩大您的生活状况。 就像开始时的示例一样，您在家里躺在床上躺在周末玩两天。这是一个巩固的局面。 您需要不时散散步，或者根据自己的性别在家里玩游戏，并请几个朋友出去玩台球。这是为了丰富您的生活状况； 或者，如果您每天必须上班，则可以尝试每天使用不同的路线前往公司，以查看不同道路上的风景； 在女友的掌声下，不要总是遵循这些姿势，尝试不同的环境和场合； 这时，有人可能会问：这不是您想尝试更多不同的生活可能性吗？是否有必要谈论生活状况，时空假设等？ 需要。 了解了我们每个时空假设以及生活状况对我们的影响后，您便可以扩展自己的生活可能性。这与您不了解的事情相同。他们的结果完全不同。 不同的理解，不同的动机以及他带给您做同一件事的反馈是完全不同的。 就像练习冥想。您每天只需冥想20分钟，然后根据对冥想的兴趣进行冥想。对于您来说，不仅是结果，而且过程的经验也将完全不同。
4、远离总是给您负面反馈的生活情况。 让我举一个有点荒谬的例子：有一个女孩总是去商店买衣服。但是那家商店的店员对她的态度很不好。每次女孩逛街时，她的经历都很糟糕。 而且由于她经常来，这些店员总是以不同的方式嘲弄她。她是如此的朴实，她对选择衣服没有品味，她今天的着装确实很垃圾。 这个女孩很痛苦。但是她每次还是去那家商店买衣服。 当有人问她时，她去那家商店总是被侮辱。她为什么去那里？ 那个女孩回答：因为我习惯去那家商店。 有人问：在其他商店买衣服不一样吗？改成一家经常性商店就足够了吗？ 这个女孩迟疑了很久，自言自语：我懒得改变。也许新店员工的态度也一样糟糕；我对其他商店不熟悉，因此改到新商店非常麻烦； 这个例子，相信任何人都可以看到。但是很多人在他们的一生中是否重复过与这个女孩同样的荒谬：一个总是伤害她的男朋友，一个不理想的工作，一群总是从他父母那里取笑他的朋友，不合理的控制... 因为他们缺乏改变的勇气，所以他们总是把自己置于这种情况和关系之中，这将给他们带来持续的伤害。 旁观者伤心欲绝，希望他们能够改变，并摆脱痛苦。 但是常常客户自己总是有很多原因：没有办法，我爱他，不可能离开他。尽管这份工作并不理想，但除此之外我找不到更好的工作；总是嘲笑我，但毕竟是朋友，我不想撕我的皮肤... 每个人只能为自己的生活负责。即使我们会遭受一定程度的痛苦，损失和风险，将自己从持续的负面情况和人际关系中解放出来也是我们自己的责任。 不是这种情况，别人伤害了你，而是你选择被别人伤害。 了解这一点，人们可以成长。
