1、不要依靠药物或药物，每天运动最有效。
2、人们害怕不动，但大脑不动。
3、冬季训练为三个九点，夏季训练为三天。
4、劳动使人们寿命更长。懒惰会使人变老，而努力工作可以延长人的寿命。
5、卫生是神奇的药，运动是黄金药。
6、发展体育运动，增强人们的身体素质。
7、墙壁取决于基础，身体取决于运动。
8、夏季游泳，冬季长途跑步，全年播报练习。
9、如果不炼铁，就不能制造钢铁，如果人们不运动，他们就不健康。
10、如果停水一百天，它将变得有毒，一百天后人们会生病。
11、如果要健康，请每天练习。
12、安静但很少运动，虚弱和不适；没有动静，没有疾病和痛苦。
13、懒惰容易生病，辛苦可以锻炼。
14、早起，并腰到腰，您会精神振奋。
15、每天练习长距离跑步，变得越来越年轻。
16、每天跳舞一些，到95岁为止。
17、生命在于运动。
18、经常洗澡，身体健康；经常运动，骨骼坚硬。
19、跳绳和踢shuttle子可以将疾病减少一半。
20、身体健康的人通常很年轻。
21、身体越强壮，大脑就越有用。
22、轻轻地奔跑，跳跃和跳跃，请勿行走或移动皮肤。
23、运动是健康的源泉。
24、通过训练失去力量，生病。早起并做早操，您会精神振奋。
25、采取自然的方式来养育自然的身体。
26、锻炼是一切生命的源泉。
27、长时间找人会伤思想，长时间站会伤肚子，长时间坐会伤血，躺着会伤气。
28、阳光，空气和水是锻炼身体的三宝。
29、饭后走一百步，到了九十九岁。
