1、不作为也是一门艺术 俗话说：“每个人都会遇到特别糟糕的时光：喝冷水会堵塞牙齿。”当我感冒时感到不舒服，但是我和我的爱人很尴尬，而且我的工作很糟糕。银行卡被自动柜员机吞没。无论如何，无论做什么，您所做的一切都与别人期望您做的不同。我觉得我没有时间。生命被黑暗的思想占据了一段时间，您只想大声喊道：“一切都下地狱！” 这种不满和沮丧的感觉实际上主要是由于您内心的情感不准确：“我错过了什么吗”。那些不沮丧的人认为，要想走出生活的低谷，必须工作到现在的100倍，至少要改变现状。因此，大多数人都试图改变：新的爱好，新的工作，新的恋人，甚至开始服用兴奋剂，但变化不大。实际上，有一个秘密，古代人精通，但现在大多数人已经忘记了。使生活变得简单幸福的秘诀是：无所事事。不要要求太多，也不要降低标准。只要您保持节制，那么您不需要索要或不需要付费，那么，无为而治的态度最适合您。
2、以不作为为生活准则 我们从小就受过教育，将闲散，无所事事或安静视为对生活的惰性态度，但事实并非如此：一个无法学习和不做任何事的人就像没有任何导航工具的飞机。它不能降落，而是在空中盘旋。当您有很多目标要实现时，您将无法判断哪些目标真正值得您努力，以及为什么要这么做。 在这里向您推荐的不采取行动不仅是无所事事，而且不要认为，不要幻想，不要事先计划。无论哪种文化，哲学家都试图用言语表达无为的矛盾。佛教经典的开端是“无法言说的”。在日本传统文化中，有一个术语是“空镜”。冥想者看着镜子，但镜子中没有他的镜像。犹太教中最著名的故事是埃里亚在圣殿山遇见了上帝：上帝不在暴风雨中，不在地震中，也不在熊熊烈火中。当埃里亚（Elia）寻求保护时，用一只脚走进地狱之门时，他听到了上帝的声音：“实际上，您很快就会来到一个安静而柔软的空间。”他及时收回了脚。 to依上帝。这个故事将告诉您如何判断的经验。没有风暴和火灾的环境实际上是一种无所作为的状态。只有当一个人真正地变得无所作为时，他才能开拓更广阔的空间。
3、使工作变得有趣的小魔术 在生活中，不可避免地会有机会去处理自己不喜欢的工作，例如打扫房间和整理文件，但是如果您花很多时间在这些工作上，您会觉得自己正在快要疯了？您会抱怨“没有人来帮助我”还是会问自己“为什么我会变得如此深入？”更改新的口头禅，然后说：“天空将是最好的，人民将由人民掌管，因此您将学会明智地利用自己的时间！”由于无论您的心情好坏，最终仍有许多任务在等着您。为什么不为无聊的工作增加一些创造力呢？
4、寻找被时间抛弃的感觉 感觉被时间抛弃了？如何？不错！首先，您需要一个可以激发创造力的环境，使您能够产生无穷无尽的新想法。不需要时钟或其他计时工具，就可以掌握节奏和工作方法。您甚至什么都不穿，当然您不戴手表。您可以根据日出，日落和其他自然现象估算时间。例如，在下午，您已经工作了很长时间，您会感到太阳下山并且温度下降，并且您看到很多人下班回家。无论如何，您应该尝试一下。在这样的气氛中，工作效率极高：当您远离日常生活环境而放弃日常工作时，自然会节省处理日常事务的时间。 僧侣和尼姑们每天总是按照规则打扫修道院，因为他们相信即使最简单的作品也包含着无限的禅宗。不仅东方佛教有这样的说法，基督教也有类似的学说。这个神圣的思想无限地散发出来：“所有文物都有自己的神灵。”真正的信徒不会以不同的标准对待日常生活和日常生活。相信世界，但是以同样的态度对待视线中的一切。 黎巴嫩诗人卡哈里·希伯兰（Kahari Chibolan）说：“工作是爱的表达。”一个有爱的人通常不会做一些异常的事情，但是会认真而感激地做他们平常所做的事情。最好的方法之一是在做最普通的事情时尝试冥想，并专注于手头的工作。 您可以从平日最熟悉的工作开始，而您越喜欢这项工作，就越容易培养冥想的能力。如果成功，则尝试做一些不感兴趣但必须完成的事情，同时进行冥想。您应注意不要中断此过程。您必须提前告诉其他人：我想在下一个小时里一个人呆，请不要打扰我。为了合作，您可以添加一些美观实用的新工具来创建舒适的工作空间，例如种植一盆绿色的植物，点燃一支小蜡烛或以其他您喜欢的方式取悦自己。安静的音乐也是不错的选择，只要它不会让您分心，就可以了！ 利用想象力，将您的工作想象为具有重大意义的宏伟计划。吸尘地毯或擦地板时，请想像您是环境组织的成员，而您所做的一切都是为了保护我们在地球上的家。当您整理文件时，您已经找到了一个无家可归的孩子的庇护所。通过您的辛勤工作，这些看似无关的事物实际上是相互联系的。太神奇了吗？最重要的是，这种方法可以锻炼您的内在情感，有利于您完善世界观。 摆脱一些分散注意力的想法，例如“如果不是因为这些琐碎的事情，我现在肯定会做一些更有趣的事情！”如此缺席肯定会影响工作效率，也许您会头疼，甚至不小心割伤了手指。什么。这些信号提醒您专心，当一个人全神贯注时，更容易感到镇定和快乐。有一个令人惊讶的现象。许多人学会了以上述方式重新审视自己的态度。当他们不再将这些任务视为惩罚时，忙于原谅自己的亲戚和朋友经常会跑来跑去。来问他们是否需要帮助。
5、当然，精神可以像身体一样放松 这是一种放松身体的特别有效的锻炼方法：您可以想象自己是弓箭。吸气时，弓会慢慢拉紧。呼吸时，箭头不在弦上。至于弓，它可以完全放松。再一次，这弓更紧，箭头射得更远。你觉得放松吗？不仅身体，而且精神也放松。这种效果惊人吗？ 放松的另一种方法是让头部旋转。人体就像一台伟大的机器，直到最后一刻它都不会停止运行，但是有一个小窍门，您可以将注意力集中在事物背后的更深处，例如，您拍摄了一张照片，上面是一个奔流的瀑布，四面八方飞溅，您能否从外观上慢慢发现瀑布后面有一个安静的天堂。或者，您降落在荒凉的岛屿上，爬上海滩的巨石，环顾四周。你能看见遥远的地平线吗？ 许多人都呼唤另一种有效的方法。您可以屏住呼吸，想象自己站在看不见的溪流中。当您慢慢滑入水底时，您会看到自己被灰尘覆盖。压力和烦恼都被水冲走了，它随小溪漂流了。浮出水面时，您会感到更加放松，不是吗？ 您可以在心里反复告诉自己：“所有的忧虑和焦虑都刚刚消失！”简而言之，找到一套适用于您的方法以达到“无为”状态！
6、成功动机：节省时间以节省 “您永远无法控制时间，但我们自己始终处于时间的控制之下。”这项无情的分析来自慕尼黑经济学教授，著名的时间管理专家Karl Heitz A. Gesler。但是他并不认为这个结果是坏消息。他认为：“人们真正想做的不是朝相反的方向生活，而是及时生活。”过去，我们总是说时间被挤出，但是将来，您可以成功。 ，但是可以灵活地与时间成为朋友。这里有一些提示，通过它们您也可以成功。
7、我经常给我的电脑放个假 没有什么比使用称为“省时机”的计算机花费更多的时间了。但是，在当今社会，过着与计算机毫无联系的生活是不现实的。但是，您应该在日常计划中列出一些不需要计算机的任务。例如，您可以写短字母并用一支好笔自己传真。您可能会用老式的鹅毛笔书写它们而感到惊讶。笔迹真酷。 明天有演讲吗？事先在计算机上输入所有其他单词和句子，尝试在卡上列出要点，然后即兴创作可能会更好。您必须知道电视上的名人和校园里的教授都是这样做的。这有一个心理基础：因为我们对笔迹更加熟悉，所以我们不必担心会读错字，因此与阅读手稿相比，我们会感到更加自信和镇定。 （鼓舞人心的报价）当您按照印刷的手稿进行演示时，通常会注意拼写或数据错误，这很容易使您分心。如果您要发言的场合不是大型会议，请尽量不要使用幻灯片等辅助工具。您可以使用一些更合适的方法进行现场交互，例如在黑板或提示板上显示轮廓或图表，并且您是主角，当然您必须公开地站在讲台的*。 您也可以画一个小人物，以提醒所有人您想强调的信息。不必担心图形的歪斜。实际上，自己绘制得不好的图形比下载精美的图形更有趣。每次尝试使用不同的符号，以便其他人可以轻松记住：“这就是在您旁边绘制小月亮的意义！”
8、无为是要做的更好 在经历了分阶段的不活动所带来的放松之后，我们仍然必须回到日常生活的圈子。去那些你觉得很美的地方是一个很好的工作过渡。海边柔软的沙滩，遥远的山脉或无尽的草原都是不错的选择。在最后一个夜晚，让身心放松在最安静，最悠闲的天堂中，然后以崭新的面貌回到现实。每当遇到问题时，请记住那个地方的感觉，您将再次冷静下来，并仔细检查这些暂时的困难。现在问题变得不那么困难了吗？ 您也可以尝试培养需要时间和耐心的爱好，例如园艺，钓鱼，散步或制作船模。休假最适合营造这种被时间遗弃的氛围。您可以将手表留在酒店，并根据自己的喜好安排时间表。当然，不要担心延误您的行程：酒店将在您出发时提示您；饿了就去吃饭，不在乎午餐时间；无论如何，您可以慢慢逛街，商店为您关闭。您还可以在当地的小酒馆喝一杯；最好是在度假时不看报纸，听广播或看新闻的快乐罗宾逊。
9、无所作为不是一时兴起 在必须预订所有事物的世界中，您还必须为无所作为而预约。好吧，只需在日程安排中填写“非常重要的会议”即可。无论如何，您都无法占用这个宝贵的时间。固定时间15分钟左右的闲暇时间如何？告诉其他人，最重要的事情就是说服自己，您在这15分钟内真的什么也做不了，什么也不做。根本不要给其他想法一个利用漏洞的机会！马丁·路德（Martin Luther）曾说：“今天我有很多安排，所以我需要更多时间独自向上帝祈祷。” 像静止时钟一样，在这短短的15分钟内尝试完全放松身心。当然，您的心脏仍在跳动，呼吸仍然与原始节律一致。经典的冥想中有一句话：当您专注于心跳和呼吸时，您将无限接近无所作为的状态。要达到此状态，您仍然需要练习。当您感到腰酸背痛时，通常无法静坐。只有找到真正放松的姿势和动作，才能最大程度地减少对身体的影响。许多人选择坐着或躺着练习，而另一些人则喜欢跑步或游泳时打坐。
