1、一个月后，我可以连续跳到140多，我感到非常高兴。
2、上田后，我首先以基本姿势跳了几下，然后双手交叉布置了几朵花，犯了很多错误。爸爸打球的时候，我不仅没有犯错，而且跳了一些“双循环”。 “双环”是指跳起来并跑了两圈。我也想学习，但无论如何我都无法学习。我跌倒了，然后跳了过去。
3、假期过后，我也感到跳绳练习的乐趣。今天我去妈妈的陪伴下玩，我拉了绳子，花了一些时间跳绳。我进步了很多，可以连续跳跃45次。尽管这次我很幸运地通过了考试，但我仍然意识到自己的运动不好，将来我必须定期运动，我无法忍受这种情况。
4、在裁判吹哨的情况下，我们的绳索迅速晃动，就像彩龙飞舞一样。 “ **子”绳子掉到了地上，灰尘飞扬了。 “呼呼呼”，我只是听绳子在耳朵里摇摆。无数的绳子形成了一个绳网，使计数的人眼花azz乱，所以我必须看着脚来计数。看脚并不容易，种类繁多，有些人一只脚跳。 ，有些双脚跳跃，有些像跑步一样跳跃，有些甚至像技巧一样跳跃。
5、她测量了老师的绳索，定位绳索和绳索的长度，发现绳索太长，于是用一只手握住一个圆圈，然后举起手向吊索支撑，双手放在肩膀上，阻止绳索向前摆动，膝盖略微弯曲，,起脚尖，然后跳起来，跳起来。学生数一，二，三，四，因此计算结果为
6、开始了。在前几轮比赛中，我一直遥遥领先，将他们甩在后面。后来，他们跳得更好。他们看到左脚抬起，右脚倾斜。绳子稳稳地踩在脚下。就像一只蝴蝶在空中飞舞。此时，一阵风吹过，绳子朝着风的方向飞舞。我现在感到自豪并想到：“呵呵，这取决于您的工作。”在“犯罪”时刻，他们有了一个主意。顺着风向，在跳绳的过程中，绳子似乎吸住了他们的腿并让他们控制了。我的“持续不断的胜利将军”一阵无语。
7、开始跳绳。一些学生跳了一次握手，有些跳了两次，而另一些跳了起来。轮到我时，我用跳绳在左手打了两个圈，然后在右手圈了一个圈，然后向前走了一步，将跳绳放在脚跟上，然后用双手将绳子拉起。我伸出手臂。这时，绳子和我的手臂形成了大约45度的角度。最后，我将其向前摇动，抬起脚，然后跳了过去。
8、您认为他“跳绳高兴”，就像跳高运动员一样，跳离地面超过半英尺。再次看到青蛙跳绳很有趣。他蹲在地上，发胖。绳索上下摆动，跳了几次。他不小心绊倒了绳索，然后向前滚，我们都在抽搐。
9、我tip起脚尖，抬起双腿，双手抬起跳绳。跳绳撞到地面时，我只听到“ **”的声音。五颜六色的跳绳从我头顶穿过，在脚下闪烁，像光环一样。
10、我以为妈妈跳得不太好，但是一旦甩动绳索，她就轻松跳了起来。她的左脚和右脚交替快速抬起，绳子像耳语一样飞舞。声音在我耳边wh绕，击中了“巴布”。跳了196次，我认出了这位教练。
11、我们最常玩的是单跳中的前跳。这是最简单的方法，但是其中也包含技巧。邻居的小童今年今年只有七岁，但她跳得很快，轻而易举，可以一口气跳。超过90次，但我只能跳30次以上，而且我不能跳。我仔细观察了她的跳跃动作。原来，当她跳下时，她的两只脚只离开了地面一点，只触及了脚趾的地面，所以很轻，但我总是跳得很高，双脚都沉了下来。在脚底上，声音很大，不仅容易累，而且非常笨拙。
12、我双手握住绳子的两端，然后将跳绳放到小腿后面，然后将其甩动，双腿猛烈地跳起来。跳绳像个乖孩子一样听话，我平稳地跳了过去。我感到幸福，比吃蜂蜜甜。
13、我对跳绳特别感兴趣。我再次练习，但我没想到一口气跳超过100次。因此，我开始计算我在一分钟内跳跃的次数，发现我最多可以跳跃120多次！尽管我的连续性不高，但是每次都无法跳得很好。虽然我没有达到要求，但我终于学会了跳绳！我和我的父母都为这一小小的进步感到高兴！
14、我捡起跳绳，了解奶奶是如何跳起来的。我可以像我一样用这根绳子战斗，而不是用脚走路，而是纠缠在我的腿上，我出汗了，我开始因不听话的抱怨而跳过绳子。我真的很着急，愤怒地将跳绳掉在地上，坐在地上。
15、我捡起跳绳，像奶奶一样跳了起来。但是这根绳子似乎是对我不利的。它要么卡住我的脚，要么缠绕我的腿。我太着急了，出汗了，我开始抱怨心中不听话的跳绳。我真的很着急，愤怒地将跳绳扔到地上，高高地po着嘴，坐在地上。
16、我用手抓住绳子的两端，然后将跳绳放在小腿的背面，拉起，跳腿，像聪明孩子一样听话跳绳，我跳过了成功。对不起，它比蜂蜜还甜。
17、我认为跳绳是一种很好的锻炼方法，可以锻炼双腿和手臂，并在冬天温暖身体。如果将来在学校举行运动会，那么跳绳项目将是很棒的！那时，我一定会参加并赢得冠军。
18、我记得当我第一次开始学习跳绳时，我很笨拙。拿起绳子，紧紧握住绳子的手柄，在心里数数：三，二，一，开始！我用力向前方晃动绳索，不小心将绳索钩在脚上，差点摔倒。我捡起绳子跳了起来。绳子撞击了我的手臂一会儿，尖叫使我受伤。一会儿，它又像一条蛇。缠在我的脖子上，又冷又冷，让我喘口气。有一阵子，它像章鱼一样缠在我的脚上，又像海藻一样缠在我的手上，太可怕了！
19、我起床了。来到院子，开始跳绳。刚开始时，我的手脚冰冷麻木，我发抖，跳得不好。当我的身体逐渐变热并且手脚变得柔软时，我继续跳舞。后来，我的绳索跳得比以前快。
20、握住绳索手柄，快跳。当他跳到尽头时，他似乎没有力气，一跳一跳。
21、最初，当我跳舞时，我摇了摇绳，总是走路而不是用手走路。我的脚跳得很快，这总是很重要的。但这并没有使我匆忙流汗，我有点沮丧。
22、此时，绳子似乎在听我更多，手脚成为好朋友。绳子在我的头和脚上闪过，像彩色的戒指一样上下飞舞。我跳得越来越快。绳子向前摇摆，发出嘶哑的声音，我的脚趾踩在地面上并嘎嘎作响。声音就像乐队在演奏音乐。我就像一只小蜜蜂在跳舞八字数字，又像一只小小的燕子。
23、每天早晨起床时，我必须跳过三千条绳索。这三千次跳起来不是那么容易。您不能在两者之间休息，必须连续跳跃，并且必须快速跳跃。每次跳一千次，我都太累了，气喘吁吁。
24、演奏时，我以基本姿势跳了几次，然后双手交叉着一些花。它犯了很多错误。我和我父亲一起玩，没有犯任何错误。我还跳了一些“双循环”。 “双环”是一个有两圈的硬轮。我也想学习，但是我不能总是学习，也没有跳绳。
25、现在，我来这里当裁判，妈妈开始跳。我看到她的脚并拢，把绳子绑在她的小腿上，一开始，她就轻快地弹起。我看到她用双脚跳了一段时间，用一只脚跳了起来，然后又跳又跳，她非常快。她似乎没有改变自己的脸。她在一分钟内跳了130次，但她仍然改变了自己的风格。我想向母亲学习其他跳跃方法。
26、用手绳，快跳。跳到最后一次，他似乎没有力量，一个接一个地跳。
27、看看他的“快乐跳绳”，它跳离地面高达半英尺，真的很像跳高运动员。看到“青蛙跳绳”更有趣，我看到他扭动胖乎乎的身体，蹲在地上。绳索上下摆动，连续跳跃几次。他不小心绊倒了绳索，然后向前滚动，引起所有人的笑声。
28、第一次出现是黄色的冰。如果围观者不想要它，只需听哨声，所有玩家就会跳起来。 Huang和Bing迅速握住他的手绳，他的脚不断跳动。
29、第一次跳时，我摇动的绳索总是被我的脚抓住。我的手在快速发抖，或者我的脚在快速跳动，它们总是不对齐。一段时间后，这让我一团糟，满头大汗，我有些灰心。
30、第二个决赛不同。那些同学的表现和我一样好。游戏开始了，我咬紧牙关，拼命地跳了起来。立刻有一种撞击地面的声音，我的头在流汗。游戏终于结束了。我以为我会跳不到第一次。我没想到会跳82次。我惊叹了。游戏开始了。我参加了第二组比赛。我演奏时非常紧张，心跳动。马不停蹄。裁判员下达命令后，在场的学生们迅速跳了起来。我对自己说：“不要踩绳子。”跳来跳去，我不小心踩了绳子，看到别人还在跳，我很快就连接上了。我不知道我是否跳了几次，我的手变得有点酸痛，速度放慢了。
31、细绳子真的很轻巧。小跳绳是宝。跳，跳和锻炼是最好的。你跳舞，我跳舞，我们都跳舞。
32、绳子在他的手中不停地摇摆，发出““”的声音，并以“ cra”的声音击中地面。绳子摇得如此之快，令人眼花。乱。徐涛的表演赢得了阵阵掌声。
33、绳索的前两个末端用双手分别握住绳索，将绳索放在高跟鞋上，然后用双手将绳索向前扭转。紧紧抓住绳子的那一刻，小芳迅速抬起了她的腿。绳子从脚上闪了起来，她跳得太快了。这个姿势就像一只鹰在张开翅膀，就像一只燕子。
34、许多同学非常擅长跳绳，但对我来说，一个擅长其他功课却是运动中“小男孩”的人，我有一种恐惧感。寒假结束之前，体育老师要求我们在假期期间练习跳绳，以准备下学期的依从性测试。为了避免“挂红灯笼”的悲剧，我下定决心练习跳绳。
35、跳绳不仅是一项运动，而且是一项改进的协调运动。我只能参加学校运动会的前两三场，只有我没有参加我们班上的跳绳比赛，才感到as愧。然后我锻炼了身体，两周后，我终于能够在70到90岁之间跳跃。一个月后，我可以连胜超过140岁，我感到非常高兴。
36、跳绳不仅是一项锻炼，而且是一种改善协调性的锻炼。一开始我只能跳两三个。当学校举行运动会时，我的班级是唯一没有参加跳绳比赛的班级。真可惜。然后我匆忙锻炼。两周后，我终于能够跳到70到
37、跳绳看起来很简单，但是跳绳有很多知识！跳绳分为单跳，双跳，组跳，单跳分为跑步跳，向前跳，向后跳和交叉跳。
38、那时，绳子似乎在听我更多，手脚成为好朋友。绳子悬在我的头和脚上的那一刻，我像彩色的戒指一样上下咆哮。我跳得更快，期待着颤抖，呼wh，像乐队演奏音乐一样站在地上的声音吗？我就像小蜜蜂的星座运势，敏捷地像燕子一样飞翔。
39、首先用双手抓住绳索的两端，使绳索靠近后跟，然后用双手将绳索向前拉。当绳索掉到脚上时，小芳迅速抬起她的腿，绳索从她身上移开。她的脚闪过一闪，她跳得很快，姿势就像一只鹰展翅，轻如燕子。
40、黄以兵是第一个出现在舞台上的人。围观者没有说话，但是一旦哨子落下，所有的球员都跳了起来。黄一冰的手迅速摇了摇绳，脚一直跳着。
